“文化智慧养老”之探究
——融入“老小孩”延缓衰老
任华龙
我是教育工作者，一辈子在学校跌打滚爬，“培养好学生、结识好朋友、做个好老师、建设好学校。”成为我终身信念。
古稀之年寻找新归宿，学校园丁能否继续耕耘，最终找到老人耕耘园地——老年网站。
2011年参加《上海老年大学》，老师引导学员进入老年网站，目前学习与休闲于上海唯一老年网——《老小孩社区》（即“老小孩”）。
上海市2019年提出“智慧养老”，“老小孩”于2019年召开文传委会议，吴含章主任提出建立《新时代智慧养老中心 新时代文明实践中心》。“新时代智慧养老中心”是文化智慧养老新理念。
上海老龄化社会，“老小孩”创建“新时代智慧养老中心”，支撑网站建设与发展，是笔者近期思考的课题。
《老小孩社区》于2001年8月创建以来，排除各种艰难，坚持改革与发展20年，全国有数十万老人获取学习与休闲，是“文化智慧养老”一种形式，老人们普遍感到收获满满。
笔者对“文化智慧养老”颇有兴趣，作了一番思考与研究。
查阅有关资料，获悉从事文化艺术领域的作家、画家普遍长寿。
大家熟悉的文化艺术老人，齐白石97岁，张大千84岁，朱屺瞻活了103岁；书法家都比平常人寿命长，唐朝著名书法家柳公权、欧阳询，分别活了88岁、85岁，都属耄耋之人。
我们熟悉的著名作家巴金101岁，杨绛105岁、台湾《鲁冰花》的作者钟肇政离世，享年96岁。
我们探究这些文化艺人精神世界，悟出一些值得我们借鉴与思考问题。
要想长寿，躯体运动要适量，心灵运动不停歇，这就是那些科学家、艺术家长寿的关键所在。
“老小孩”朋友年龄普遍“老化”，60多岁“年轻人”不多。“七十岁是小弟弟、八十岁多来些、九十岁还在网上笑嘻嘻”。
我熟悉与经常联系朋友，多数是“稀耄老人”，即古稀已过多年，即将步入耄耋。
笔者进入“老小孩”亲身体验，老年朋友对“老小孩”感情深厚，把“老小孩”作为老人精神家园，是老人们一块心灵绿地，“老小孩”成为老人们“文化智慧养老”延年益寿圣地。
如何理解“文化智慧养老”，笔者简单概述：老年人物质生活需求得到保障，以满足精神需求为基础，老年朋友愉悦地融入《老小孩社区》，以文化学习、掌握技能为媒介，创建文化艺术上新成就；广泛交结朋友、增进人间友情，网友间在心灵上交融与沟通，从而在精神上专注，愉悦精神生活，是一种新型的养老方式。
简单用四句话归纳，进入老小孩就是“学习文化、掌握技艺、会晤朋友、叙述友情。”是文化智慧养老一种好形式。
一、学习文化 掌握技艺 给老人提供精神专注
老年人的健康，除了躯体上健康，还有一项十分重要，必须是精神上充实。
“学习文化 掌握技艺”，是给老年朋友精神上一项专注内容，不论你撰写博文，还是制作音画，把你引入文化艺术领域，然而会经常思考撰写与制作各类作品。
以笔者为例，目前年龄、健康与思维状况，确定近期二天发布一篇博文（含音画），进入老年网络十一年，完成约二千篇博文，有的作品在《文汇报》《大众心理学》等报刊杂志发表，六次参加上海市职工论文比赛（含教育系统），都取得好成绩。
笔者根据个人爱好与写作特点，确立几个方面作为我思考与研究的范畴。
1、把网站作为老龄学校，关注网站建设与发展。
笔者原是教育工作者，“老小孩”是一所“老龄学校”，我仍以学校工作姿态，延续对“老龄学校”管理与改革。
我撰写有关“网站建设与研究”40多篇博文，都是从“老小孩”实际生活中提炼，供网站建设参考。
2、重视人际氛围研究，弘扬“老小孩”好人好事
笔者以老年朋友为友、老年朋友为师，融入“老小孩”网友之中，发现与挖掘老年朋友闪光点，撰写了80多篇“人间友情”讲述，多数是赞誉“老小孩”朋友特写文章。
弘扬“老小孩”宽松、融洽人间氛围，建设一个温馨、和谐、友善家园。
3、用音画与音乐，创作新时代文化艺术
音画制作是“老小孩”一个窗口，十年来在名师指导下，初步掌握音画制作技能，在学习研制过程中，老人们全神贯注投入，有利于老年人心理健康。
学习与制作音画能密切联系社会实践，开展社会主义新时代艺术创作。
例2020年全民投入抗击疫情战役，笔者创作17幅音画作品，投入老小孩《抗击疫情音画征集》。
音画制作重在研究与创新，发布上百篇习作。
老年朋友还有更多以“老小孩”为依托，确立写作议题开展各种有益活动，都是心灵运动、精神支柱。
阿木林老师每天都在走上海看发展
例阿木林老师撰写《走上海看发展第1496篇》每天一文，这样运动与写博怎么会缺少运动、缺少营养。
勇哥老师在游览公园拍照
勇哥老师计划《游遍上海公园》，从2017年开始，一有空就去上海各公园，游、写上海公园，已经进入了第6个年头，勇哥老师游玩上海公园，基本上是采取地铁、公交、电瓶车三结合方式。远的乘地铁，稍远的坐公交车，近的骑电瓶车。
至今已经游览上海大小公园1485个。
我建议勇哥老师编著《游遍上海公园》画册。
笔者年逾八旬，把老年网站作为“老龄学校”那样关注与爱护，把自己融入老年朋友之中，发扬社会主义人间好风尚，以这样的精神状态支撑着，总感到有写不玩完讲述，有赞美不完的网友，有制作不完的音画，老人生活丰富、充实、健全。
这就是“文化智慧养老”写真！
二、会晤朋友 叙述友情 给老人一块心灵绿地
老人们进入退休生活，从原来繁忙工作岗位上停顿下来，工作、生活、环境发生急剧变化，难免会给自己带来各种不适应。
原先的生活规律打乱了，活动区域缩小了，人际关系发生变化，也就是说从动态转为静态，势必会影响人的心理，此时会感到失落、空虚、烦躁、导致情绪不宁。
“走着、走着，老朋友一天一天少了；走着、走着，儿时的同学渐渐看不到了！”这是老年人常说的两句话。
一位医学专家认为：目前老人普遍缺少三个方面：营养、运动与人际交往。营养与运动各种资料叙述很多，但是老年人的人际交往，往往不被人们重视，却又是一项极为重要内容，需要引起人们关注。
不论从心理卫生理论，还是心理学家马斯洛的心理需要理论，老人的“社交需要”，以及“尊重与自我实现需”极为重要。
笔者进入老小孩总结后二句话：“会晤朋友 叙述友情”就是给老年朋友提供人间交往，是老人一块心灵绿地。
笔者每天一项“工作”，至少二次进入老小孩看望朋友，有的仅是点赞问候，有的会作一番交流，若是深入议论并能在感情上擦出火花，成为志同道合好友。
霜木老师是文传委成员，他在“老小孩”承担着站岗放哨、穿街走巷重任，发现与培养网站骨干力量。
我与老小孩朋友网上交流不少，由于年龄与健康缘故，线下活动不参加，霜木老师执意与我一次面叙，而且可以安排在我家附近。
我被老师热情所感动，于2020年1月一次相聚，由于我俩年龄相近，经历的社会文化、党的教育背景接近，二个小时欢畅交流，有相见恨晚的感觉。
霜木老师作为文传委工作熟悉新网友，我对他敬业精神表示敬畏，我俩共同期待“建设繁荣老小孩”，这个话题擦出情感火花。
霜木老师对我有所了解，网站重大事宜总会给我通报听取意见；笔者对老师信任，对网站建设点滴建议，必定会征求老师意见。
十年前一位87岁八十一梦（下称俞老师）与笔者透露，准备编辑“博客文集”，他和盘把家里情况告诉我，并且把16万字文稿发给我，老师把“博客文集”书名定为《金色梦》。
我看了书稿感到非常贴切，《金色梦》是写自己生活、写自己家庭，是叙述与描写对已故夫人的思念。
《金色梦》文中写着：“我和老伴合计，要在一九九六年庆祝我们金婚五十周年纪念。可是老伴已先我而去，这个计划全部落空。幸亏人会做梦，在现实生活中不能实现的事，却可以在梦中见到。近来我时常做梦，人会做梦是人类的幸福。
我的老伴，你就在苍松翠柏间安息吧，让这些自生自灭的小花陪伴着你。我希望在某一天在梦中与你共圆金婚之梦。”
我被俞老师博文所感动，热忱支持俞老师编辑《金色梦》“博客文集”，受老师邀请为《贺<金色梦>梦想成真》撰写序言，为俞老师制作《梦中的金婚》音画。
俞老师对《梦中的金婚》音画极为喜欢，把《金色梦》音画制作插入博客文集里。
一位九旬老人先后编辑五本“博客文集”。
两位年龄相差15岁老人，在老年网上保持了十年友情。
“老小孩”网友之间的相聚与友情，是以兴趣爱好、个性特长所组成的群组形式。网站20周年之间，表彰了20个群组，
《北大荒小屋》、《快乐夕阳》等都是优秀群组。
在群主辛勤经营下，各个群组在不同时期，采用不同的方式，开展网友们喜见乐闻的活动，有的群组已有十年历史，把网友紧密地团结在一起。
老年朋友以“老小孩”为媒体，定期开展群组活动，建立老年之间友情，是有利于身心健康！
不少老年朋友对“老小孩”信任，往往会把自己隐秘或者难以忍受的事宜，向老小孩朋友倾述。
无忧女老师进入老小孩一个多月，于2019年6月3日，发出一份《告知》：“老伴复查出肺癌骨转移……走进老小孩才一个多月，深深感知到这里的温馨、温情与温暖，感知到新老朋友的关注、关爱和支持，在这里谢谢了。”
以后三年时间里，不少朋友发文、短信等各种方式给予关心与慰问，无忧女老师是一位有信誉、重感情的朋友，即使在困难情境下，坚持每天看望朋友，对“老小孩”以及网友寄于情感上寄托。
老猫老师身体欠佳，进入“老小孩”不久，需要进行一次大手术，住院前发了《感谢》为题博文。
他向朋友们告知：前几天查出颈动脉基本堵死，心脏主动脉也堵塞大部，医生说需要进行一次手术。他动情地告知：我不得不暂时离开我心爱的“老小孩”！很难舍，但无奈！
我祈望能够回来，也许苍天不让我回来，祝愿“老小孩”越办越兴旺，祝“老小孩”所有朋友健康、快乐！
今年6月17日老猫老师又一次住进医院，他发了《我会回来》博文；他又给我短信：关心老小孩网站建设，千万不要使人员流失。
两位可爱的网友，以“老小孩”为媒介，履行着“抱团取暖”的宗旨。多方位关怀、情感上真诚投入，网友间即使从未谋面，也能产生真挚友情，成为志同道合好友，这就是老人间社交需要以及情感上归宿。
老人们融入“老小孩”，能够“学习文化、掌握技艺、会晤朋友、叙述友情。”“老小孩”已成为老人们的精神家园，是一块心灵绿地，融入“老小孩”能够延缓衰老，是文化智慧养老一种好形式。
