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众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处 通过上面的学习，相信你对护肤已经有了一个大概念了。 正确护肤我们分为：白天护肤步骤和晚上护肤步骤 白天护肤步骤：洁面，补水，防晒。 晚上护肤步骤：洁面，补充营养，补水。 找出适合自己的护肤品。 第一步：找出你的肤质所属类型。 第二步：找出你的皮肤所出现的问题。 第三步：选择合适的护肤品。 另外，还有一个秘诀要教大家，非常重要的。 那就是：规律的作息，良好的饮食习惯以及适当的运动，是重中之重，不然，再多再好的护肤品，也可能只是事倍功半。 许多喜欢健身的朋友可能比较清楚，适当的运动是能够提升我们的雄性激素水平的，分泌的多巴胺也能让人心情更好，让人体更有活力。 规律的作息影响的则是我们体内的激素水平，一个每天睡八小时的人的各方面的状态包括皮肤状态肯定是和睡六小时时不一样的，同样的，十点睡和凌晨两点睡也是不一样的。 所以，不仅是为了皮肤，更是为了我们的身体健康也请养成一个良好的饮食、作息、运动习惯。 很多人可能按照我们以上介绍的方法去反思了自己的方方面面。其实大家有时候容易忽视一个很严重的问题：你的体态是否得体、优雅！ (#视频号：情话郎十二画),每天给你带来不一样的情感，带你一起成长  如果大家还有其他看法或者意见，欢迎大家加我微信沟通 |
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