|
以下来稿，来自群友“桃子”的真实分享，感谢 失眠的夜晚，特别纯粹而干净，万物沉睡，唯我独醒。长期的失眠使我元气大伤，焦虑、烦躁、绝望感也随之而来。 当所有的催眠方式轮着做了N遍后，我还是异常清醒，只能无奈又崩溃地趴在床上，任凭时间悄悄流逝，任凭泪水静静流淌…… 忘记了从什么时候开始，我的睡眠时间越来越短。从最初的偶尔多梦易醒，到后来的严重失眠、到再后来的常态失眠和恐惧睡眠，我经历了一场心身诸疲的灾难。 去年深秋，当噩梦、易醒成为我生活常态时，首先找到的是略懂中医的父亲。他根据我的症状，开了含有远志、酸枣仁等中药材的药剂，可我服下后没有半点效果。 为了不让父亲操心，我只好报喜不报忧，并就近找了一位老中医门诊。经过他望闻问切后，给我开了四剂中药，可是我服用后仍然毫无效果。 这是怎么回事？我有点心慌了，开始在抖音、百度、微信公众号等各种平台上搜索，寻找能治愈我失眠的良方，可一直没有找到适合的。 去年年底，一个偶然的机会，我找到了赤脚老师的公众号。在老师的文案里，我汲取到了很多中医知识，也因此对中医产生了浓厚的兴趣。 通过赤脚老师的体质二维码测试，我知道了自己是痰湿兼气郁体质，并根据赤脚老师的建议泡了温胆汤。效果很明显，我原来像电视剧一样的长梦不见了，但干脆利索的早醒与失眠依然阴魂不散。 赤脚老师的公众号里关于失眠的文案有很多，该选哪篇来治疗我却拿捏不准。从此我也知道了治愈失眠不是一件容易的事，还有很长的路要走。 今年四月份，我有幸进了赤脚老师的中医群8群学习。在这里我结识了很多中医爱好者，也结识了医术颇高的志愿者三石老师。 最初，志愿者老师三石通过网诊看了我的舌象，他以为我是心脾两虚，便建议我用'逍遥丸”和“归脾丸”两味中成药，可是吃后并没有什么效果。 后来三石听说我每天三四点钟就醒来，推测我是心肾不交，于是让我服用交泰丸，结果还是不奏效。再后来，三石见我长期失眠，断定我肝脏不好，便给我开了益气养血、滋补肝肾的中药方，吃后好像有点效果，能睡上四五个小时。这让失眠严重的我得到了很大的缓解，当然很开心。 “授人以鱼，不如授人以渔”，三石总是鼓励我自己学习，做自己的医生。为了让我彻底告别失眠，精益求精的三石只要看到适合的文案，便毫无保留地分享给我学习。 在三石推荐的诸多文案里，终于找到了与我病因和症状类似的文章，我像抓住救命稻草似的立刻找他讨论。 三石说：“如果你与这篇文案里的内容相似，就属于气血不足，心神失养。还有根据你手心脚心发热的特点，应该是阴虚导致的虚热，所以你需要从调理脾胃和养肝护肝等入手。” 于是，三石给我开了中成药“天王补心丸'，还教我平时多喝菊花、决明子护肝茶，和多吃补气的桂圆、黄芪和大枣等，另外他还教我多做按摩肝经，和一些加强气血运动的体育锻炼。这让我的睡眠得到了进一步的改善与稳定，我已经很满足了。 后来，我看见了一篇关于阴虚的食疗文案，我按文中的要求给自己做了对应的药膳： 生地9克，沙参9克，麦冬9克，枸杞子9克，石斛6克，当归3克，猪龙骨一节，直接煲汤服用。 没想到效果意外的好，开始服药的当天晚上我就睡了7个多小时，而且接下来的几天里我都睡眠充足，元气满满，突然感觉自己又活了过来！我简直不敢相信！ 在这里除了感谢志愿者三石老师的热心分享与谆谆教导外，还要郑重感谢这位分享方子的作者。 兜兜转转寻方访药这么久，没想到是这剂药方治愈了我的失眠，这背后的逻辑是什么呢？用我浅薄的中医知识分析一下这副药的组方思路吧： 第1组：生地+沙参+麦冬，这3味药用来滋阴生津。因为我常感手心脚心烫，证明肝火旺，所以第一步要滋阴凉血，生地当然是首选了。另外，我半夜醒来的时候常感身上有盗汗，而且口感干渴，证明我体内津液不足，需要补给，而沙参最擅长的就是养阴清肺，治阴伤咽干了。麦冬呢，不但养阴生津，还可以减轻疲劳。 第2组：枸杞子+石斛+当归，这3味药用来滋补五脏。因为气血不足，导致心神失养，而长期失眠，又进一步让五脏得不到滋养，因此滋养五脏刻不容缓。 枸杞子滋肾补肝，润肺明目的功效，可以说妇孺皆知；石斛不仅补益脾胃、还可以滋阴降火；当归是活血补血的神药。 因此，这3味药是专门给身体提供能量的后勤军，有了后方的保障，第1组军队便能更安心地工作。 第3组：猪龙骨，它能滋阴补肾，填补精髓，为全身提供了能量与营养。 回头看这副药方，既有冲锋陷阵的补阴虚队，又有提供能量的补气血队，还有猪队友助阵，我当然能恢复活力啦！这组药方虽然简单，但解决了我失眠的核心问题，再次感谢文案的作者！ 在庆幸治愈失眠之余，也让我体会到了中医的博大精深，明白了中医没有一蹶而就的事情，这不仅需要夯实基础，还要学多识广，遇到问题才能迎刃而解。 回顾这失眠的200多个夜晚，从最初的孤军奋战，到后来的网友援助，让我深深地感受到了纯粹而美好的人间友爱。谢谢你，不曾谋面的三石！ 在这场与病魔斗争的战役里，非常感谢赤脚老师为我们中医爱好者提供学习的平台，让大家有互学互助的机会，也让我们更加笃定学习和传播中医知识，帮助更多有缘人。 温馨提示：如果你也有医案想投稿，请将稿件整理成文档，发送给助教小白雪（微信号：xiaobaixue00），我们会赠送小小礼品以表感谢。期待您的来稿！ 推荐学习 一、中医基础入门  二、9大体质调理方案 |
|
|
