这么多年，你的泡脚方法可能都不对夏季三伏天里，体表毛孔张开，气血往上、往外走，体内的寒湿痰饮较其他时...

这么多年，你的泡脚方法可能都不对

夏季三伏天里，体表毛孔张开，气血往上、往外走，体内的寒湿痰饮较其他时间更容易排出去，因此顺应这个时节的特点，多晒太阳、多泡脚，会有事半功倍的效果。

与晒太阳一样，气血调动起来，寒邪就散去了

宋代初期，漕运工人长期涉水工作，时间久了，身体内积累的湿邪越来越重，导致他们晚上睡眠质量下降，并且极易患伤寒感冒。

偶然的一次机会，他们中一些人发现，连续一段时间用热水泡脚，可以祛除身体里的湿气和寒气，增强体魄，使人不容易患病。

渐渐地，“泡脚”或“足浴”这种简单易行的养生保健方法被广大民众接受，直到今天，仍是人们保健养生的好方法。

在中医理论中，经过足部的经脉有很多，比如膀胱经、脾经、肾经、胃经和肝经。在这些经脉中，首先膀胱经是人体的一条大阳经，上面有很多穴位，处于人体的阳面，主要分布在头部、后背、腿后侧，具有温阳、发汗、解表的效果。

所以，泡脚对于受寒感冒的改善效果特别好，它的原理就是通过温暖脚部，使身体的阳经暖起来，跟太阳晒背的道理一样，全身气血都会被调动起来，寒邪也就散去了。

膀胱经不仅是一条解表的大阳经，也是人体最大的“垃圾站”。膀胱经和肾经互为表里，肾脏代谢的水液垃圾、痰湿等，都会通过膀胱经，以汗液和小便的方式排出体外。

泡脚有促使膀胱经运行、发汗的作用，汗液排出的同时，可以带走体内新陈代谢所产生的垃圾。

这也就是很多人在泡完脚出汗之后，感觉浑身轻松的原因，体内的一部分黏腻湿气垃圾被排出去了，当然会感觉身体轻盈。对于想减肥的朋友，泡脚是一个简单易行、毫不费力的好方法。

前面我们也有提到，除了膀胱经，足部还有脾经、肾经、胃经和肝经。由于经脉的原穴多分布在四肢末端，而原穴的刺激可以直接调动整条经脉的功能，因此，泡脚可以通过刺激肾、脾经脉的原穴，达到增强脾肾功能的保健作用。

而且，脚底的穴位也有很多，泡脚时搭配一些脚底穴位的按摩，效果会更好，比如泡脚的同时刺激涌泉穴，可以温补肾阳之气，极大地增强身体免疫力。