炎炎夏日要当“心”，谨防心梗！5大秘诀养护心脏！

夏季气温越来越高，对于患有冠心病、心律失常等基础性疾病的患者来说更是难熬。因为在高温状态下，人体血管扩张，血管内的血流量比平时增加，心脏为了跟上新陈代谢的步伐就会加大泵血量，加重了心脏的负担。再加上情绪不稳、喝水少、昼长夜短睡不好等原因，更容易出现血管堵塞，甚至引起心肌梗死。

高温最易诱发的4种心脏病

1、冠心病：主要表现为胸闷气短以及胸前区的绞痛、闷痛等。

2、风心病：夏季普遍使用空调，呼吸系统感染性疾病的发病率随之上升，是风心病发病的重要诱因。严重者可出现呼吸困难、咳嗽咯血、少尿等症状。

3、肺心病：盛夏气候闷热，呼吸不畅，是导致肺心病发作的主要原因。另外，空调环境导致的肺部感染，也会加重肺心病。主要表现为呼吸困难、心悸、气促，右心衰竭者还会出现下肢水肿。

4、高血压性心脏病：夏季血压波动较显著，易引起病情反复。开始时仅在劳累、饱食或说话过多时感到心悸、气喘、咳嗽，以后症状逐渐加重，出现夜间阵发性呼吸困难并痰中带血，严重时可发生急性肺水肿。

5大秘诀预防心梗

1、健康的生活方式

合理使用空调，不要将空调温度调得过低。适当的运动有助于维护正常的血管机能，运动以心情舒畅、不感到疲惫为准；运动不要过早过强，避免熬夜，劳逸结合。

2、保持平和心态

夏季炎热时，容易导致交感张力增高，引起血压、心率的快速变化，增加心肌耗用，诱发斑块破裂。患有心脏病的老人要注意保持一个平稳愉悦的心情，这样有利于血液的通畅，也有利于病情的平稳。

3、严禁吸烟 适量饮酒

吸烟对于患有冠心病的患者来说危害极大，所以要严禁吸烟。饮酒要适量，最好不饮白酒，可以喝少量的葡萄酒。

4、调节饮食 清淡为主

夏天由于气候炎热，有些心脏病患者食欲会下降，应以清淡营养的饮食为主。多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等含有天然的抗氧化成分食物，能起到保护血管的作用。及时补充水分，可以保证充足的血容量，避免因血液粘稠度增高而诱发心肌梗死。注意不要吃大量冷饮，包括饮料、啤酒、雪糕等，容易诱发冠脉痉挛，导致心梗发生。 

5、规律服药

规律服药对心血管患者尤为重要，切莫因为没有症状或怕麻烦而自行停用必须的药物。

可以服用一些含有西洋参、石斛、冬虫夏草、鳖甲、鹿茸等补气活血，养心安神成分的OTC药品，降低心脏病风险。

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