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思想者札记——关于自然、社会、人生问题的思考，期望为读者提供一个精神家园，大家思想碰撞、心灵互动。每周一、三、五 晚上20点发布3篇原创文章，欢迎投稿，敬请关注、阅读、分享、评论！ 一个人要想成功，必须制定自己的奋斗目标。虽说“志当存高远”，但如果目标定得太高、太远，就无法实现；反之，如果目标定得过低，会让人索然寡味。而只有“跳一跳，够得着”的目标才是最好的。 我们可以从篮球筐的设计获得一些启示。篮球比赛之所以精彩纷呈，富有观赏性，与篮球筐的高度设计有很大的关系。试想，如果篮球筐比两层楼还要高，进球非常困难，就容易使人失去耐性和信心，甚至会放弃这项运动。
反之，如果篮球筐只有一个普通人那么高，进球如探囊取物一般，就容易使人失去打篮球的兴趣和动力。正因如此，设计者才把篮球筐设定为跳一跳可以够得着的高度，才使得篮球成为一个大受欢迎的世界性体育项目，我很荣幸曾在美国明尼苏达现场观看过NBA的精彩球赛。
篮球筐高度的设计告诉我们，一个“跳一跳，够得着”的目标最有吸引力，对于这样的目标，人们才会以高度的热情去追求。因此，要想调动人的积极性，就应该设置“高度”适度的目标。
我曾经写过一篇文章《压力越大，成果就会越大吗？》（请点击链接阅读），阐述目标与成果的关系。如果目标太容易完成，员工就会无所事事。而适当的压力可以带来动力，提高工作效率。然而工作压力和工作效率并非是永远正相关。 如果误以为员工的压力愈大, 工作绩效就会愈高则是大错特错了。因为一个人承受压力的能力是有限的,一旦压力超过了人所能承受的最优区间, 压力的负面影响就会愈来愈大,愈来愈明显。当压力大到一定程度时，人的工作满意度就会下降，工作效率也随之降低。 如果老板过于乐观，目标定得过高，公司资源又不能与目标匹配，那么企业的目标就很难实现。如果完不成目标还要受到惩罚，那么员工将不堪重负。
篮球筐高度的设置给我们的启示还很多，比如在教学中，老师要掌握一个度，在课堂上设计的问题、课后布置的作业、预设的教学目标既不能太简单，也不能太难。太简单，学生们不用“跳一跳”便能轻而易举地解决、完成，他们就会对知识的获取失去新奇感、神秘感和兴趣，对目标的追求热情大大消退乃至消失。 而如果预设的目标过高，学生奋力“跳一跳”也够不着，便会望而生畏、丧失信心，同样对学习失去热情。一个“跳一跳，够得着”的教学目标，便能够使学生在实现目标的同时又感受到一种成就感，进而增进对学习的热情。因此，高明的老师总是会设置一个适合学生发展的目标，以唤起学生的求知欲望。
文学和艺术作品也是如此，对于那些意蕴过于晦涩的作品，读者往往由于读不懂而敬而远之；同时，对于那些意蕴过于浅陋，一眼看得懂的作品，读者也同样不屑一顾。 好的文艺作品正是那些将意蕴和思想巧妙地蕴藏起来，而人们在欣赏作品的过程中又能够通过自己的思索与参与感受到的作品，所谓艺术上的审美就是这么一回事，人们在审美过程中所感受到的愉悦感受，实际上便包含自己也参与了创造美的过程的成就感。
对于目标的制定，管理学上有个SMART原则非常实用。SMART原则由5个英文单词构成：Specific（明确具体的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可实现的）、Relevant（与目标相关的）、Time bound（有时限的）。它最早由管理学大师德鲁克（Peter Drucker）提出，首先出现于他1954年出版的《管理实践》一书中。SMART原则强调目标的可衡量性和可实现性。
当然，SMART原则经过发展，也有另一个版本，有人把A和R改为Aggressive（挑战的）和Realistic（现实的）。A（Aggressive挑战的）强调目标要有一定的难度。一个太容易完成的目标，很容易让员工懈怠。对于有上进心的人而言，失去工作上的挑战性，也就失去了完成挑战后的成就感。 R（Realistic现实的）是对A（Aggressive挑战的）的平衡。一个过于难的目标，会让员工疲惫不堪，如果最后没能完成任务，那对他们的信心是非常大的打击。因此，制定目标时，既要考虑挑战性，又要考虑现实性，以确保目标可以实现。
对每个人来说，在实施目标时，只有当每个步骤既指向未来，又富有挑战性时，才是最有效的。另外，我们还应该把挑战性的目标分解为一个个具体化的小目标，这样更容易实现一些，我们也会不断得到激励，增加追求的激情。 每个人都有自己的优势和劣势，只有充分地发挥自己的优势，扬长避短，制定适合的目标并加以实施，才可能取得成功。适当的压力可以使人永远保持激情与活力，从而创造出更大的效益，但压力过大也会带来负面效应。实践证明，“跳一跳，够得着”，这样的目标才是最好的。 欢迎大家提问、留言、评论、转发！
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