26岁的张玲玲（化名）长相清秀、身材苗条，是个讨人喜欢的姑娘，可她至今没谈过一次恋爱，身边朋友非常不解，明明条件也不差，怎么就没有找到适合的。
其实，张玲玲自己也很着急，有个困扰了她十几年的问题不解决，她没有办法谈恋爱……
原来张玲玲总是频繁放屁，从初中开始，上课的时候总会突然有屁意，因为自己没法控制，味道自己都难以忍受，想起同学们下课窃窃私语，这让本就有点内向敏感的她，很是焦虑。
这种情况一直延续到了长大后，最终医生发现，张玲玲这是精神焦虑导致的躯体症状。所以“放屁”这件事也不能小瞧。
一、人为什么会放屁？
想要知道为什么放屁，我们先来了解下“屁”里到底有些什么？屁是由氨气、硫化氢气体、二氧化碳、甲烷及其他一些成分组成。
这么多气体从哪里来呢？其实在我们讲话、吃饭过程中，气体就会存在于胃部，我们消化道里本身存在的细菌也会分解食物，产生气体。另外还有一些气体是从血液中携带而来的，会在肠腔中扩散。可以说，人体消化道是在不断产生和排出气体，大部分存在于大肠，一部分存在于胃里，少部分在小肠。
放屁是一种正常的生理现象，正常情况下，人一天会放10个屁左右。放屁是一件很尴尬的事情，特别是公共场合，很多人会憋屁。
那些经常被憋着没释放的屁，有一部分会随着你的呼吸排出，但也有一部分会被肠壁吸收，融入血液，参与全身循环中。但经常憋屁容易导致消化不良、腹胀，也会对健康构成威胁。
二、经常放屁的人，暗示了什么？
有人说：经常放屁代表肠胃不好，是肠癌的预兆。经常放屁真的与癌症有关吗？它暗示了我们健康哪些问题？
事实上，吃了地瓜、洋葱、韭菜、大豆等容易产气的食物，人放屁的频率就会变多，又或者是便秘患者，肠道内的排泄物堆积发酵，也容易产生大量的气体，让人总是有屁意。
发表在英国科技周刊《New Scientist》杂志上，一项关于植物性饮食和人体放屁的研究中，就发现：摄入植物性食物更多人，放屁的次数也会增加，这些屁肠道细菌发酵植物纤维的产物。摄入蔬菜放屁，其实是饮食结构和肠道健康的标志。
不过，频繁放屁，也可能是疾病的预警。
一些消化系统疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、乳糖不耐受等，由于胃肠功能较弱，使得胃肠蠕动缓慢，就会导致细菌产气时间延长，使得更多气体留在体内。
此外，激躁性大肠症候群，临床也有放屁多、腹痛、腹胀、胃灼热、背痛等表现。
虽然放屁和肠癌之间，没有密切的关系，但是某些情况下，肠癌确实可以导致放屁增多。当出现肠道病变，肿瘤表面炎症因子可刺激肠道蠕动变化，也会增加放屁的次数。
不过肠癌往往还会伴有腹部不适、大便带血、大便隐血、便后粘液、身体消瘦等症状。当出现频频放屁以及身体伴有其他不适，还是建议去做一次肠镜检查。
另外，这几种异常的屁，也需要引起警惕。
·腥臭味的屁：
如果放出来屁闻到浓烈的腥臭味，很可能跟消化道出血有关，也就是我们熟悉的“血腥味”。
此时，还要警惕是肠道恶性肿瘤的可能，当肠道存在肿瘤情况，会有急慢性的出血或者脱落的组织，放出的屁也会带有腥臭味。
·腐肉臭味的屁：
如果放出来的屁闻到浓烈的腐肉味，很可能是肠道细菌感染有关，如溃疡性结肠炎，肠道慢性炎症，患者往往伴有发热、肠绞痛的症状。
·臭鸡蛋味：
如果放出来的屁闻到浓烈的臭鸡蛋味，有两种可能，一是大量摄入蛋白质，无法消化，就会放出臭鸡蛋味的屁。另一种则可能是肿瘤组织脱落导致，尤其是伴有腹胀、腹痛者，应及时通过肠镜排查。
三、怎么缓解总放屁的情况？
经常放屁，确实让人尴尬。尤其是在相对密闭的空间，一旦控制不住，这气味自己都难以忍受。那么，有没有什么方法缓解胀气呢？
首先，饮食上要注意少吃产气的食物，多补充绿叶蔬菜、水果，每天可以适量饮用含有益生菌的酸奶。
其次，平日可以多运动，帮助促进肠道蠕动。也可以尝试每晚做几个简单的动作：身体平躺，膝盖弯曲，双手环抱住小腿，尽量使大腿贴近腹部。这个动作可以帮助排放气体，防止气体在身体内堆积。
好了，今天小九的“屁话”就说到这里，你有没有经历过一些尴尬的“放屁”情景，欢迎在下面留言说说你的“屁事”。#健康真知计划#
参考资料：
[1] 《一天放多少屁正常？放屁其实是身体发出的警告》.医学界消化肝病频道. 2021-01-13
[2] 《经常放屁是肝不好吗？“屁事”也要重视起来》. 慢病界. 2022-03-04
[3] 《放屁尴尬？这些食物也许能让你少放屁！》.果壳病人. 2016-01-27
