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【1】年过花甲，晚上那点事就别玩什么花样了。 【2】不要去小区角落里的按摩店，避免晚节不保。 【3】不要再对年轻姑娘有什么非分之想了，这把年纪，经不起婚外情的折腾了。 【4】不要请爱穿丝袜且单身漂亮的女保姆，很容易发生情感瓜葛。 【5】与老伴相敬如宾，与儿孙和谐相处。如果整天与家人拌嘴吵架，岂不是给自己的晚年生活添堵？ 【6】熟练掌握手机用法，懂得网上支付，知道在网上看新闻，不与社会脱节。 【7】不要玩手机成瘾，更不要一天到晚低头刷小视频，且不说对身体不好，单单对视力的影响就是巨大的。 【8】了解网络诈骗手段，避免被坏人盯上。 【9】不要因为好奇就浏览不健康的网站，更不要随意下载上面的一些APP，很容易上当受骗。 【10】早睡早起不熬夜，养成良好的作息习惯。再次提醒，不要熬夜！！！ 【11】早上起床，不要猛地坐起来，很容易受伤，要左右翻翻身再起来。 【12】早上起来要喝一杯温开水，润肠通便。 【13】请一定要午休！午休不仅能为下午活动蓄力，还能养颜美容抗衰老。 【14】晚上坚持泡脚，促进血液循环，有利于提高睡眠质量。 【15】养生茶要喝起来！绿茶、红茶、苦丁茶、红枣枸杞茶等，都是不错的选择。 【16】不要独自去银行取钱，不要将密码写在纸条上，不要搭理热情的“好心者”。 【17】不要轻易买银行推荐的理财产品，因为有些理财产品你根本不需要。 【18】抓牢房产与退休金，不轻易交给儿女，万一遇到不孝子孙，晚年生活难有保障。 【19】学会放权给儿女，不要什么事都管着，那样你会很累，还不受儿女待见。 【20】不要整天唠叨，爱唠叨的老人是不受人欢迎的，包括自己的儿女。 【21】不要长住女儿家，即便女婿没意见，女儿公婆也会一肚子意见的。 【22】请坚持身体锻炼，合理安排好锻炼时间与时长，既不偷懒，也不超负荷。 【23】运动前，一定要先热热身，让身体适应一下，不要突然做剧烈运动，很容易受伤。 【24】不要为了免费的小礼品就掏出自己的身份证，容易上当受骗。 【25】不要迷恋保健品，它不是药，没有那么神奇。 【26】饮食不仅要规律，还要有营养，吃出健康来。 早饭和晚饭要少而精，牛奶和营养粥必不可少。午饭要多菜少肉，以清淡为主。 营养粥推荐：南瓜粥、枸杞粥、红枣粥、鸡蛋粥、玉米粥、山药粥等。 【27】如果条件允许，尽量与儿女分开住，毕竟距离产生美。如果能住在一个同小区，那是最好不过的了。 【28】不要随地吐痰，不要到处甩鼻涕，请随身带点纸巾。 【29】勤洗澡，勤换衣，做一个干净清爽的老人。 【30】坐公交车出行时，不要与年轻人争座位，要相信年轻人的素质。如果没有人让，也请您不要生气，只能说明您太年轻了，保养得好。 【31】去菜市场买菜，要趁早，可以买到新鲜的蔬菜。不要临近中午才去，那时的蔬菜和海鲜都不怎么新鲜了。 【32】不要独自去野外冒险，不要一个人走夜路，那样很危险。万一有什么事，也没人帮你。 【33】管好自己的钱袋子，不要随意投资与炒股，哪怕是所谓的“专家建议”，也不要轻信。如果要投资，最好提前与家人商量一下，不要擅自做主。 【34】不要将养老钱放贷给他人赚取高额利益，万一人家跑路了，你的老年生活谁来保障？ 【35】分家产时，要一碗水端平，不要引发内斗。 【36】少去棋牌室打牌、打麻将，且不说久坐对老年人身体健康不利，单单烟味就让人受不了。 【37】发现自己生病了，或身体哪里不舒服，不要硬扛着，要及时就医。要知道，很多大病都是小病拖出来的。 【38】每年至少去医院体检一次，及时了解自己的身体状况。如果有疾病，能够早发现，早治疗。 【39】不要逢人就吹嘘儿女的权利或财富，不要到处吹嘘自己的退休金。 【40】冬夏季节，不要为了省钱就不开空调，万一热（冻）坏了身子，怎么办？尤其是冬天，老年人最怕冬天了，一定要确保身体暖和。 【41】不要为了省电节水就不用洗衣机，如若累坏了身子，岂不是要花更多的钱？当然，内衣内裤还是建议手洗。 【42】想吃就吃，想穿就穿，劳累了一辈子，不要再对自己苛刻了。过度节俭，不利于身体健康。 【43】退休后，要学会享受生活，每年至少外出旅游一次。既能放松心情，又能开阔眼界，何乐而不为呢？ 【44】带孙子孙女时，不要过度溺爱孩子。当孩子要买东西时，要学会有条件满足，要学会延迟满足。如若不然，将不利于孩子健康成长。 【45】有三五个知心好友，让老年生活不寂寞。不要整日将自己闷在家中，很容易闷出病来。 【46】有一两个自己感兴趣的爱好，让老年生活更富有情趣。 【47】看淡名利，不与人争，不攀比，与他人友好相处，不得罪人。 【48】心态要好，不随意生气。经常发脾气的人，很容易生病。 【49】为人大方，不小气，不爱占便宜。否则，必遭人厌弃。 【50】看淡生死，微笑面对每一天！ 朋友们，你们还有哪些补充？欢迎大家在下方的评论区留言！ |
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