缺钾有什么症状？

​缺钾会出现抽筋、身体乏力、食欲下降、心脏功能下降、手足麻木等症状。

1.当体内缺钾时会出现抽筋的情况。

2.会出现浑身乏力，身体疲劳，精神恍惚的症状。

3.食欲下降、肠胃蠕动变慢，消化不良。

4.会影响到心脏功能的正常运行。

5.会出现一些手脚麻木和四肢抽动的症状。

钾在人体内能够维持身体酸碱平衡，参与人体内的能量代谢，维持神经和肌肉的正常功能。富含钾的食物主要是新鲜的水果、蔬菜和豆类，比如 : 香蕉、橙子、菠菜、蘑菇、红豆等。当身体缺乏时，应及时对症治疗，必要时进行输液补钾。

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身体缺钾的症状与血钾下降的程度、缺钾发生的速度和身体对低钾的耐受性有关，轻度缺钾一般没有症状。严重缺钾时主要表现为肌无力，可有乏力、恶心、呕吐、腹胀、厌食、便秘、心动过速等症状。
血清钾浓度低于3.5毫摩尔/升为低钾血症，其与钾摄入不足、钾丢失过多有关。在正常饮食条件下，一般不会发生低钾血症。只有在消化道梗阻、昏迷、神经性厌食及手术后较长时间禁食的患者，在静脉补液中又未同时补钾或补钾不够，才可发生低钾血症。另外，钾丢失过多也会导致缺钾，如钾经消化道丢失，常见于严重呕吐、腹泻胃肠减压及肠瘘等；经肾丢失，主要见于长期应用髓袢或噻嗪类利尿剂，以及各种肾疾患，尤其是肾间质性疾病如肾盂肾炎和急性肾衰竭多尿期；经皮肤丢失，可见于高温环境中进行体力劳动，大量出汗。

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钾是一种电解质，可以维持血液和体液的酸碱平衡，对神经肌肉系统、循环系统、消化系统等都有作用。长期缺钾会造成头痛、呕吐、心律不齐，以及烦躁、焦虑、反应迟钝等精神问题。

含钾高的食物有很多，可以分为几类:

水果类:香蕉、桂圆、芒果、鲜枣、柑橘、柿子、猕猴桃等;

蔬菜类:海带、紫菜、菠菜、蘑菇、榨菜、韭菜、莴苣、木耳、山芋、马铃薯等;

豆类及各种豆制品;

鱼类:鲤鱼、鲢鱼、黄鳝等;

肉类:瘦猪肉、牛肉、羊肉、猪腰子等。

在补钾的同时，要低盐饮食，少吃或者不吃高盐食物，例如:咸鱼、咸肉及腌制食品。