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抑郁是病吗？是心病，解铃还须系铃人，能拯救抑郁的是自己! 人在抑郁时，常常渴望有人理解，可惜大家都很忙，这世上有几人在乎你，即使在乎你的人，又有谁能无时无刻陪伴着你。 人在抑郁时，很容易悲伤，动不动就发脾气，常常失眠，越抑郁越敏感，心理越脆弱，承受能力越来越差，因为一件事情执拗不休，可惜，怎么想也想不明白，甚至会让自己陷进去，无法自拔…… 想要自愈，就必须打开心门，心敞亮了，你与世界也便重归和好!  01读书 人在想不明白一些事情的时候，没有什么比读书更能解开心扉，书中有与你类似的人，书中有与你同样的经历——其实这世上的人活得都差不多，只是思想差得太多而已。 文学家张潮说，年少读书，如隙中窥月；中年读书，如庭中望月；老年读书，如台上玩月。 正所谓活到老学到老，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中有人一辈子活着的秘技! 开心时读书，便会更开心，抑郁时读书，便会打开心灵。 书中的故事源自于人生，人生的旅途，也是书中的笔记，读一本好书，就像服下一剂良药，读的书多了，便自然会领悟透活着的好多道理。 如果你陷入孤独，觉得这个世界没人懂你，那么就读一本书吧，和书中的某个人物对话，和书中的某段文字产生共鸣! 也许人会抛弃你，但书是人最真挚的朋友，只要你爱它，它就会敞开心扉，用每一段温柔或者铿锵有力的文字感动你!  02运动 有一种抑郁叫做光想不做。 有一种抑郁叫做悲观堕落。 有一种抑郁叫做孤僻，大门紧关，哪也不想去，苟活在自己悲伤的国度里。 殊不知，不管你如何抑郁，不论你抑郁到什么程度，这个世界依然美丽，这世上的人们依然忙碌。 正所谓生命在于运动，不妨在夜里跑跑步，让心脏快速跳动，借着凉爽的风，刺激一下你麻木的灵魂，让思想放空，让你变得重新热血沸腾! 民间有一句谚语叫做，脑怕不用，人怕不动。 人不是乌龟，亦不是兔兔，人最好的活法不是不动，亦不是乱动，而是静若处子动若脱兔! 人活着，该动时则动，该静时则静，静时修身养性，动时头脑放空。 有时候，不是因为你活得太累，而是怪你想得太多，有些事情实在想不清楚就别想了，推开门出去运动运动，出出汗，洒脱在人间!  03主动社交 抑郁久了，看谁都心烦，心理会变得很阴暗，只喜欢独处，独处却也不能心静，还是会常常倍感寂寞。 其实人活在世上，不与人交往是不行的，社交本身就似一场修行，时而渡人，时而你自渡。 人没有三两个朋友更是不行的，但抑郁的人，却又往往因为被人伤了心，伤得太痛了，也就开始厌倦了社交，本质却是厌倦了人心。 没错，人心太复杂了，尤其在利益面前，每个人都有自己的心思，谁为谁好，谁对谁赖，人情冷暖，各有自知。 可是人心叵测，人又常常傻傻看不清。 爱一个人，却遭遇背叛。 曾经认为谁很重要，自认为重要的人，却在你人生失意之时悄然离开。 因此便误以为自己看透了凡尘，三五年逃脱这个社会，慢慢的，身边的人也变得越来越少。 其实，谁没有谁都照样可以活着。 但你不要把一些不值得的人，当作整个世界，遇见了一些错的人，不代表这个世界就是错的。 当你抑郁的时候，不要自闭，也不要自卑，一定要敞开心扉，主动与人社交，主动认识更多的人，你会发现，只要你热爱生活，生活也会爱你，只要你多多认识朋友，才会发现这世上其实有很多可爱的人! 多和善良的人交朋友，你会发现，人心还是肉长的。 只有自负的人才会说，你爱我，我才爱你。 真正活明白的人，心会很“宽”，只要你愿意爱别人，就也会有人爱上你虔诚的灵魂!  04热爱生活 日本作家池田大作说，平庸的生活使人感到一生不幸，波澜万丈的人生使人感到生存的意义。 有两位同事，做着同样的工作，薪水也差不多，一位整天愁眉苦脸，一位则如十里春风! 前者总是唉声叹气，咒骂人生的种种不如意，她认为人生苦短，除了上班就是下班，没有生活，只有生存。 后者的办公桌上摆满了鲜花，疲惫之时，她便浇花，看见花开了她也露出笑容。有同事问她，怎么感觉你一点烦心事都没有呢？她笑着说，因为我热爱生活! 生活从不会辜负一个乐观的人，你会发现，如果你总爱哭泣，就总会遇见阴天，如果你爱笑，即便遇见阴天，也会遇见彩虹! 抑郁的人儿，“燥起来”吧，生活是摇滚的，也是流行的，是城市，也是乡村，是阳光明媚，也是繁星点点，是柴米油盐，也是人间烟火。 只要你热爱生活，春夏秋冬都很美，只要你心有热忱，春风十里，不如你，不要悲伤，不要失落，不要哭泣，不要孤单，要热爱生活，热爱家庭，热爱这个美丽的世界，只要你打开了心门，抑郁便可自愈，只要你好好活着，便会活得更好! |
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