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成年人生活中的容易是在与生活博弈的过程中，我们究竟是学会接纳普通又平庸的自己变得越来越平和，还是在理想被现实吞噬之后变得更加无奈 ，堕落无论哪一种结果，大概都会被概括为简单又复杂的四个字：经历，成长。
成年人的世界似乎没有什么容易的事。 就连拥有一个自己真真切切喜欢的东西都很难，更不要说谈恋爱了。有了一点点喜欢，就幻想甜甜的长久的恋爱，就好像甜甜的恋爱是一场活动，只要另一方人不错就可以参加，两个人在里面不亦乐乎。 一段时间后，当怦然心动逝去，有了矛盾就立刻想要分手，剩下的还是当初的空虚。是啊，光靠好感来的感情太难撑下去了吧，把三观和什么都抛之脑后的相处是多么的困难。 现在好像可以理解为什么有人会说「突然不想谈恋爱了」，后来觉得相亲也很好，知根知底，没有很喜欢，但总归没有一直碰壁一直受伤。没人陪伴好像也不显得意外。 有时候，“说谎”是因为我们长大了。小时候总跟父母说没钱，长大后却总说我还有。小时候受委屈了会哭着对父母说，现在受委屈了却在父母面前假装微笑。这些就是因为，我们长大了。 
每个人的幸福体验是不一样的。成年人提升幸福感还是在于自己。 1）首先接纳不完美的自己，接受如今的状态。 2）减少内在的欲望，减少情绪发生的次数。 3）专注于当下，体会当下的幸福。 4）简化生活，减少不必要社交，内在平和。
6)感情，家庭的付出，从中获得幸福指数。 7）养生，健身，身体好就是幸福。 8)不管如何你要有让自己幸福的能力。 |
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