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【痛风自我按摩，通络止痛，快来收藏】 手摩擦头面部及上下肢的暴露部分，每日数次，每次数分钟，到皮肤微红为止。做穴位按摩对改善体质有一定帮助，常用的穴位和按摩手法有以下几种。 （1）按摩百会穴： 用拇指指腹按压头顶百会穴，每次3～5分钟，每日5～10次。 （2）按摩曲池穴： 曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。用拇指指腹按压，每次3～5分钟，每日5～10次。 （3）按摩足三里： 足三里穴位于外膝眼下4横指、胫骨边缘。用拇指指腹按压，每次3～5分钟，每日5～10次。 （4）按摩合谷穴： 合谷穴在大拇指和食指的虎口间。用拇指指腹按压，每次3～5分钟，每日5～10次。 （5）按摩关元穴： 关元穴位于脐下3寸处，用拇指指腹按压，每次3～5分钟，每日5～10次。 #痛风##穴位##中医##我要上 头条#    |
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