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原创
王富冬
北京厚朴中医
2022-08-02 08:00
发表于北京
 清晨，也就五点多一些，由于昨天晚上睡得不太晚，所以，自然醒得比较舒服。谢天谢地，又是新鲜的一天，这确实已经很好了。盥洗完毕，也许家人还在熟睡，站桩的人要开始修炼了。 找到喜欢的地方，或角落，或院中，感觉舒服就好。压腿、伸展四肢，拉伸脊背，感受那又变得皱了的筋脉，正所谓，一日练，一日功，一日不练，十日空。练功，只负责当下，给予你痛的感受，和痛后，舒缓的筋骨。太多人，止步于痛的感受，这，很正常。宝剑锋从磨砺出，我觉得，最适合用来比喻练功这件事情。 操肩，这是站桩课程里，很重要的动功，也是周老师教授的通臂拳的基本功。站立，桩型，调整呼吸，进入状态，当百会穴领起的那刻，就是了。也许，念头会纷乱，飞的高远，但，一念代万念的法门，会助你保持觉感。桩毕，随着浃骨洗髓的收势，气息匀长。
一个美好的早上，已成功了一多半。接下来，可以淘洗谷物，为自己、家人，煮一锅浓稠的白粥，切几刀咸菜丝儿，淋几滴生抽、青花椒麻油，小磨香油，这味道，真的不错。当然，吃什么，自己喜好为上，最是这从容的心态难得。 站桩的事情，也许很多人最开始的想法，是调理身体，但这种舒缓、从容的生活方式，如果由此获得，是对于自己和生活最大的改变，这一变，很多东西，就都变了。 一日之计在于晨，在早上，完成了这样一件自己认为重要的事情，气定神闲，连神气都会不同了。 一天的生活，已接近尾声，此时，星也好，月也好，或朦胧，或依薄云，神气淡雅，是练功的吉时。 若是性情偏于感性，是最能体会这丝毫不同的。点一支药香，烟气氤氲。呼吸自然会沉静下来，只需桩型而已。沉了肩膀，鼓腰溜臀，得，对了。谁说，夜晚，是写作人的天堂，更是修桩的好时节…… 过程舒缓，气息悠长。收桩已毕，是不是有些流连？但你知道，不贪。对好东西，有够。对了，可以看几页散文，美梦安然，此时练功，三焦的运化和肝血的休养，会更为良好。修身，修的自然不只是身，你懂的。
完成了桩功，虽桩型已毕，但桩的气息犹在，心境嫣然。韵味悠长，千金莫换。已入于生活。 关于打卡，并无它意，勿要生攀比之心，一是对自己心境的记录，二是对同修的鼓励。逐渐不同的你，就来自于这点点滴滴的时间里。打拳如登山，一步一重天，时日久了，自会不同。有待来日，等到了一些高度，我们可以和你切磋，也许，你的感悟是那么的契合于正确，那就学习更多一些的功法吧。相期…… *全文完* |
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