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中风，又叫做脑卒中，是指脑部缺血以及出血性损伤造成的疾病，临床表现为肢体麻木、说话不清、眩晕、呕吐等。该病的发作与血管壁病变、心脏病和血流动力学改变、血液成分改变等因素有关。治疗上长期持续药物治疗为主。预后情况一般，大多数患者通过长期药物治疗后，当原发疾病得到缓解后病情稳定，部分患者可慢慢缓解。若不及时治疗患者直接死亡。 很多人认为，中风患者多数为老年人，其实不然，从健康报告来看，中风的几率越来越向年轻人靠拢，中风是由脑部血液循环障碍导致以局部神经功能缺失为特征的疾病。人体大脑需要血液和氧气的运输，血管内壁就像一根水管，像过度吸烟、过度饮酒、高血压、高血脂、肥胖等都会造成血液中脂肪等垃圾毒素的堆积，加速血管的老化、血管被堵，导致血液受阻，血栓就会越长越大，大脑缺氧窒息，也就是所谓的缺血性中风了。 糖尿病、高脂血症，气温变化，环境、情绪的改变，过度紧张、疲劳等也是脑中风的原因。那么老年人要如何预防自己中风呢？ 一、注意饮食，每天吃1根香蕉或者200-300ml鲜奶，多吃富含维生素C的食物，例如：毛豆、大白菜、韭菜、木耳、苦瓜、草莓等。如果有抽烟喝酒的习惯，及时戒了，因为抽烟喝酒会引起血管状态应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加速动脉硬化，所以戒烟戒酒也是预防中风的必要因素。 二、加强锻炼，平时多做一些家务、手工活、工艺品、书法、绘画等，早上可以出去晨练，医学研究表明，脑出血容易发生在血管相对脆弱的右半球，适当的锻炼一下右脑，对预防脑溢血十分关键，所以在日常生活中有意识的多动一下左手。 |
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