【原】什么是手机综合征（中）？

新用户7261osYC 2022-08-02 发布于陕西

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3、临床症状

手机综合症严重影响了我们的身体，影响了我们的人际交往，那么 “手机综合症”都有哪些症状？

（1）患者每天早晨睁开眼睛第一件事就是拿起手机看手机。患者每天晚上睡觉前一直在玩手机，很晚都不愿入睡。手机不离手，无论是吃饭还是坐车、看电视的、上厕所时候，都经常埋头玩手机。常常边走路边发短信，不顾脚下“蜀道难”。在领导开会训话时，经常拿着手机摁来摁去，屡受批评屡教不改。

（2）离开手机一刻或在一段时间内没有听到手机铃声响起，便坐立难安，似乎心里少了点什么，感到莫名的焦虑，以致无法全身心投入到身边的事中。对短信有一种强烈的期待心理，最多每隔十分钟就会下意识地拿出手机看看有没有短信。如果没有，就会产生一种失落感。如果超过半小时还没有，就会怀疑手机出了问题。患者最担心的事，就是手机发出低电量警告的声音，如果一旦没了信号，就更加骄纵不安，开始挥动着自己的手机找信号。或者感觉去一个信号好的地方去呆着，去蹭免费的WIFI，去咖啡馆，也只是为了看会手机。

（3）常有“于无声处听惊雷”之效果，若手机久久没有动静便易产生幻听，打开手机未发现新信息，仍满脸雾水口称“奇怪”。在大街上听到与自己手机铃声相似的音乐时总会下意识地摸摸口袋里的手机。

（4）患者自述经常出现拇指酸痛、发胀现象，严重者可引发腱鞘炎(俗称“拇指炎”)，拇指酸痛得无法动弹。

4、危害

光明日报官方微博日前发起关于“使用手机时长和健康隐患的网络调查，吸引了40多万网友的阅读和关注。调查显示，74%的参与者表示自己手机不离手；80%的参与者表示手机给自己带来了健康问题。

我经常会去观察很多——尤其在地铁上公交车上，或者在有些工作场合你都会发现，就是一堆人堆在那儿，各自拿一个手机低头看。

两组数字我们对比一下，你就会知道智能手机是怎么改变我们的生活的。2008年的时候，成年人每天花18分钟在手机上，到2015年的时候，变成了2小时48分钟，近3个小时，现在我们人机互动变得越来越多，还有VR（虚拟现实）和AR（增强现实）越来越普及，可能你以后一天一大半时间在手机上，每天生活在虚幻当中。英国移动技术顾问托米·阿霍宁调查发现，人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按每天清醒时间为16小时计算，一天大约要看150次手机。

2000年的时候，微软的加拿大分公司报告说，普通人的注意力幅度是12秒，到了2013年，这个数字下降到了8秒，就是一个人能够集中注意力的时间，8秒。最可笑的是，金鱼的注意力集中时间是9秒，就是人的注意力集中能力已经渐渐地输于金鱼了，这是我们说上瘾的症状。

沉迷手机身心受累，智能手机方便了生活，其负面影响也逐渐显现，不仅阻碍正常社交，引起颈椎病、抑郁症等一系列疾病，甚至可能危及生命。

“世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机。”这句调侃之言正是“低头族”的真实写照。

手机综合征，或手机病常见的主要危害有：其一，对眼睛伤害较大。如眼睛干涩、双眼疲劳、近视度数增加或者耳鸣耳聋等。其二，打破身体“平衡”。会带来睡眠、内分泌、肥胖、血压上升、心率加快等问题。其三，影响精神和情绪。可能造成心理等疾病。与社会脱节，增加孤独感，效率降低。分散注意力，车祸率大增。其四，导致身体“变形”。这主要因为使用手机的姿势不正确。其五，成人沉迷手机对未成年人是一种不良示范。如今很多孩子依赖手机导致视力下降等，原因之一是父母及周围的人每天手机不离手，孩子不免会受到熏陶。所以，家长既要为自己健康考虑，也要为孩子健康考虑，“陪伴”手机不如陪伴孩子。

总之，发微信、看视频、刷资讯、打游戏、上网购……虽然大家使用手机目的不同，但有一个共同点便是越来越依赖于手机。在手机为生活、工作、学习等带来诸多方便的同时，过度使用手机也给人们的健康造成多种不良影响。手机，别看它玲珑娇小，它可是拉远亲人之间距离的“杀手”之一。一天开始，大人上班的上班，小孩上学的上学，所以大家根本没什么相处时间，而放学下班以后呢？本应该坐下来谈谈今天发生的事情，可却被手机代替了，一人拿一部手机，像是被手机捆绑住了一般，有幅漫画是这么画的：两个大人一头栽在了手机里，小孩在外面叫嚷着陪他玩，而大人却沉浸在自己手机的世界，没有半点想离开手机的意思。这幅漫画非常形象地表达出了我们现在的生活。所以，请大人们要与这“手机综合征”作斗争，还给我们小孩一个健康的家长、一个和谐的生活环境。

参考文献：

1.师建国.手机依赖综合征,临床精神医学杂志.2009；19（2）：138－139

2.崔玉玲，彭美，韩玉莹,等.大学生手机依赖与自尊、孤独感的关系,中国健康心理学杂志.中国健康心理学杂志.2015, (8):1193-1195,1196