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当有人抱怨自己压力太大的时候，总会有人说“谁压力不大呢？不还照样好好的”，然后很多人就不愿意说出自己的心事了。压力虽然是看不见摸不着，但的确在时刻影响着我们的情绪和身体。 当我们面对压力时，我们身体各部分的器官或系统就会让自己进入做出有利于应对反应的状态中，一旦压力源消失，这些症状就会消失，比如拉肚子、头痛。 常见的一些压力迹象和症状 1、持续担心或焦虑的感觉 2、不知所措的感觉 3、难以集中注意力 4、情绪波动大，易怒或脾气暴躁 5、难以放松 6、沮丧，情绪低落 7、自卑 8、吃的比平时多或少 9、睡眠习惯改变（失眠、噩梦频发） 10、出现酗酒、抽烟的行为 11、肌肉酸痛（特别是脖子和背部） 12、出现皮疹或不明原因的过敏发作 13、腹泻和便秘 14、恶心或头晕的感觉 而如果长期处于压力下，身体也会开启另一种模式。比如持续分泌大量皮质醇，会让我们免疫力下降；比如慢慢地大脑结构也会发生变化，海马体萎缩、前额叶皮层变薄。 如果长期的压力得不到妥善地解决，就会形成心理上精神上的疾病，最广泛的就是抑郁症和焦虑症。 早期的抑郁症和焦虑症患者，患者自身可能察觉不到自己有所变化，只是可能相比以前没有那么容易开心，幸福感逐渐下降，心情大部分时候都比较低落，患者往往会出现自卑的情况，但主要都是心理问题，并不会对患者的生活造成很大的影响。 中后期的抑郁症和焦虑症患者，因为病情加重，患者除了早期出现的那些心理问题存在以外，还会伴随一些其他的变化，比如情绪一度失控崩溃，晚上失眠到需要用安眠药来入睡，记忆力也会随之越来越差，甚至还会出现幻觉，这个时候的患者，如果不去治疗，会对生活造成很大的影响。 如果有了抑郁症或者焦虑症之类的精神心理疾病，治疗是首要的。而吃药和心理疏导也只能起到一定的辅助作用，治标不治本，相比较来说，物理仪器能够直达病灶，从根源治疗，效果会更好。 |
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