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人活一辈子，唯有适度克制欲望，我们才能在物欲横流的世界里，找到一片净土。 作者：高晓岚；主播：我和月牙儿 来源：富兰克林读书俱乐部原创 一天，渔夫意外捕获了一条会说话的金鱼。 金鱼哀求着，只要能将自己放生，就可以满足他的愿望。 渔夫非但没有提任何要求，反而把金鱼放回了大海。 拖着空渔网回家的他，把这件事告诉了自己的老婆。 于是，老太婆就逼迫渔夫向金鱼提出了一个又一个愿望。 从最初的一个新木盆，到大大的好房子，再到令人羡慕的贵妇人。 后来，老太婆愈发贪得无厌，甚至还想成为海上女霸王并奴役金鱼。 金鱼得知后，再也没有给出回应，老太婆重回之前的贫苦生活。 人的贪欲一旦形成后，就好比卡在棘齿中的棘轮一样，容易上调，却难以下调。 这就是心理学中，著名的“棘轮效应”。人活一辈子，唯有适度克制欲望，我们才能在物欲横流的世界里，找到一片净土。  欲望太多，是痛苦的根源 长诗《神曲》中有写： “盲目的贪欲煽动着人们，到后来却永远使人们受着酷刑。” 人若陷入欲望的深渊，就容易成为它的奴隶，最终害人又害己。 大家还记得，电视剧《人民的名义》赵德汉吗？ 他出身农村，靠努力上了大学，又当上了某部处长，成了家乡的骄傲。 然而，表面上的他穿戴普通，面相憨厚，实则，早已利欲熏心，财迷心窍。 当赵德汉拿到第一笔赃款50万时，他就深陷金钱的漩涡，无法自拔。 虽然，他知道钱不合法，心里也做过挣扎，但欲望还是战胜了理智。 如果说，欲望是让人幸福的鸦片，那贪欲就是让一个人走上不归路的开始。 任职四年来，赵德汉贪污了2个多亿人民币，为了囤钱他还特意整了一套房子。 可这么多钱，他一分没花，只是夜深人静时偷摸看看，闻闻钱的味道。 当检察人员来搜查时，他正坐在简陋的屋子里，吃着一碗炸酱面。 更让人吃惊的是，满屋子的钞票，竟烧坏了3台点钞机，装满了2台运钞车。 其实，赵德汉的内心是煎熬的，他想做农民的好儿子，可管不住贪婪的双手。 所以，无论收了多少不义之财，他都无法心安理得地活着。 赵德汉入狱后，他的父母失去了儿子，妻子失去了丈夫，女儿失去了爸爸。 如果一个人被物欲蒙蔽了双眼，那势必会给整个家庭带来毁灭性的灾难。 正如歌德所说：“贪婪过度，总要受害。”要知道，这世上最难填满的，就是欲望的黑洞。 柳宗元在《蝜蝂传》中写道一种名为“蝜蝂”的虫子。 它在爬行时，无论遇到什么东西，都会放到背上。 慢慢地，它背的东西越来越重，直到被压垮，也不肯将东西拿掉。 物如此，人亦然，很多时候，拥有的越多，幸福指数不一定越高。 正如《简而美地活》中所写：“想要的东西越多，心就越不容易满足。即便如愿以偿，心情也会倍感压抑。” 的确，在这喧嚣的尘世中，太执着于所谓的名利，只会徒增更多的烦恼。 人的一生，千万别被欲望裹挟，否则就会身心疲惫，失去了生活本身的意义。   层次越高的人，越懂得克制 演员陈道明说：“做人的最高意境是节制，而不是释放。” 诚然，真正高级的人，会丢掉无谓的贪念，用心过好自己的生活。 前阵子，冯巩给侄子庆祝生日的视频火了。  从视频中可以看出，庆生的饭局是一家街边的路边摊。 吃饭的餐桌后面，是一条大马路，大家沿街而坐，把酒言欢。 桌上摆的也只是简单的夏日吃食：花生、烤串、还有毛豆等。 当冯巩举起酒杯，高兴地说：“今天，小方37岁，生日快乐，我请客啊。” 旁边的老搭档闫学晶调侃着：“这过生日，就请人就吃烤串儿啊？” 冯巩笑着说：“想有幸福感，就要吃烤串；吃串烤羊腰，生活步步高；吃串烤板筋，永结一条心......” 此话一出，不少网友称赞，冯老师不愧是艺术家，句句经典，还十分接地气。  提起冯巩，大家都不陌生，尤其是他那句经典台词：“我想死你们啦。” 作为艺术圈的公众人物，他从不追求外在的东西，而是专注于自己的生活。 拍摄时，他穿搭朴素：拎着帆布包，穿着旧衣服，戴着一次性口罩。 生活中，他会在自家小院子里养花种菜，每天坐着公交车接送孙子上下学。 如今，年过六旬的他，虽已到了退休的年纪，但看起来依旧精神矍铄。 记得杨绛曾说：“人生的至高境界，正是简朴的生活，高贵的灵魂。” 高层次的人生，不在于物质的富足，相反，让生活多点真实性，往往会更有韵味。 一次，文豪梁实秋和刘墉一起吃饭。 前面上了三道菜，分别是：甜味熏鱼、冰糖肘子和什锦炒饭。 因梁实秋血糖高，所以这些菜他都没动筷。 最后端上来一份八宝饭，刘墉觉得他肯定不会吃。 可梁实秋却说：“这个我要，它更符合我的要求。” 层次越高的人，越清楚自己内心想要的东西，越懂得克制本能的欲望，而不会被短暂的快乐所诱惑。 亦舒在《印度墨》中有写：“我提着袋子，一路上拾起无数我不想要的东西。当我遇到想要的东西时，袋子已经装满了。” 是啊，生活就好比一个袋子，装得越多，负重就越多，前行就越艰难。 人生不过三万天，学会清心寡欲，适当取舍，我们才能在未来的道路上越走越远。  知足常乐，才能过好一生 经济学家萨缪尔森列过一个“幸福公式”：幸福=效用/欲望。  其意思是：当效用是固定的，人的欲望没有超出自身的能力时，幸福就会增多。 所以，人只有把自己过度的贪念把控好，才能知足常乐，幸福一生。 明朝的胡九韶，家境贫寒，他一边教书，一边耕作，却仅能解决温饱。 可每天晚上，他都要到门口焚香，并拜谢神明赐予他的福气。 妻子抱怨着说：“咱们一天到晚都喝粥，哪来的福？” 胡九韶说：“我们一家人有衣穿、有饭吃，没人生病，没人犯法，这不就是幸福吗？” 苏格拉底也说过：知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷。 人活着，不为欲望所累，安心过好每一天，懂得感恩知足，就是最大的财富。 而以下2点建议，可以帮助我们，更好地控制欲望，掌控自己的人生。 1、从思想层面管理欲望 《荀子》中有写：“饥而欲食，寒而欲暖，劳而欲息，是人之所生而有也。” 由此可见，欲望是最深沉的人性，没有人无欲无求。 然而，欲望本身没有好坏之分，全在于如何管理。 合理的欲望，会促进社会的发展，不合理的欲望会给人带来痛苦。 对个人而言，一定不要拼命地放纵自己，用透支未来的方式换取暂时的物质享受。 同时，也要考虑到自身的财力，养成勤俭节约的习惯，避免盲目消费，过度攀比。 学会管好欲望，是人一生的修行，也是提升我们自身幸福感的一种能力。 2、认识“饿鼠效应”，学会延迟满足 科学家麦凯曾做过一个实验，他将一群幼鼠分为2组喂养。 A组每天提供充足的食物，让它们吃饱；B组每天只给60%的食物，让它们饿着肚子。 然而，实验结果出乎意料。 A组老鼠没活过1000天，而B组老鼠却活了2000多天。 并且，B组老鼠皮毛光滑，行动力以及免疫力都要比A组的“饱鼠”强。 这就是知名的“饿鼠效应”: 过度满足，易衰老寿命短；而延迟满足，发展趋势优良。 也就是说，为了赢得更好的人生，我们必须懂得延迟满足。 比如：我们延迟购买的欲望，把钱存下来，学习理财知识，提升理财能力。 懂得适当延迟满足，不仅能让你尽快远离欲望的源头，有时还会获得更高的回报。这世间，人皆有欲，只有看淡得失，我们才能达到无欲则刚的境界。 正如周国平所说：“一个人只要约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域就会更加辽阔。” 欲望素净，心则清净，我们才能在平凡的日子里，体会到真正的快乐。 点个在看，愿每个人都能不被世俗打扰，保持知足的心态，活得潇洒且自在。  作者简介：高晓岚，富书作者，用文字温暖你我，照亮我们前行的路，和500万人一起升级生活认知，图书《好好生活》正在热销，知乎@富叔，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部 |
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