 那么火的《李焕英》，我也没去看，但听说贾玲曾立誓：如何如何瘦成一道闪电。 看看她圆满可爱的笑脸，替她吸一口冷气，一道闪电，可不容易，不过，她是明星，健身资源当绰绰有余，也说不准一下子减掉五十斤。 提到减肥，我喜欢反手捏捏自己的肩，感觉一下它的厚度，若是手感还轻薄，就一阵欣喜，若是一抓一把肉，就会黯然神伤，那证明，我又开始前功尽弃了，需要再出出汗了。 减肥可不是一件小事。 太多女人（可能也有男人）一直在跟自己的体重作斗争，家里那方小小的体重计，承载的不仅是这具肉身的重量，还有许多神出鬼没的精神向往，譬如“好女不过百”，譬如风靡一时的“A4腰水桶腰”，譬如又想作妖的“口罩腰”，类似种种在女权或平权主义者看来，真是女人的不成器，怎么非得跟自己较劲呢？是因为内心空虚才就那么在意外表吗？胖胖的难道不是另一种美吗？……只可惜，那些女人顾不上什么“主义”，也并非为了在异性面前尽态极妍，她们不过是为了自己觉得更舒坦，和好看。 一代伟人教导我们说：与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与自己斗其乐无穷。这话放在现在就是给那些不甘心自己现状貌的女人的一碗宏大鸡汤，可能有点大补，但我们可以闭上眼，先干为敬。 有人说，胖就胖呗，健康就行。关键是，年轻时恰到好处的小胖是可人的胶原蛋白，确实不妨碍青春的肌体发育生长，不过是显得比较茁壮而已，一旦渐进中老年区域，胖就不大乐意跟健康做朋友了：代谢降低，动脉硬化，高血压高血脂，糖尿病，骨质疏松，心肺功能减弱等等，几乎都能跟“胖”扯上让人沮丧乃至忧心的关系，更别说，以“悦己”者容的新时代女性，并不希望，自己的美好身体变成一堆可叹息的脂肪，更不想，看中某件美衣，售货员打眼一瞟：对不起，没您穿的号码……所以，别再狭隘地以为，女人减肥只是虚荣使然，她们的所谓“虚荣”，只是一点对自己的格外爱慕与珍惜。 减肥的过程必然遭遇失败沮丧，但必须不死心，有新的向往，接着能下狠心，能承受煎熬，最后学会等待，如此，减肥成功就不是传奇。  一个人的意志力，在于言行相顾，说到做到，哪怕一开始做得不够理想，也不必矫情和虚荣，一旦沦于攀比，只会把自己的事做成别人的事，而无所适从。 减肥的过程还要能承受体重反弹的打击。名义上的减肥，其实分减重和减脂，无论哪样，教练都会告知你，运动以外，要配合饮食。网传某女明星的减肥食谱我们寻常人等可能只看看算了，因为每个人的日常饮食习惯往往不容易那么立竿见影地更改，或许可以照谱吃几天，然后又不知不觉回归旧习惯。因此，逐渐在饮食习惯方面加以控制和调理，需要一种自知之明与自律。 就是要清楚觉知自我的身体感受，并逐渐增加控制力。个人感受是，纯粹靠饿得来的减肥，大多只是虚假的繁荣，可能一顿锅包肉，马上就让好不容易的“消瘦”膨胀到原始共产主义。 真的开始运动，才会发现那些看教练或网络视频轻而易举完成的动作，其实需要付出太多想象以外的汗水与煎熬，过程有时会有点让人难以维持，但只要坚持完成下来，改变也会随之而来，比如你的身体各部位的力量会像绳索，慢慢强劲坚韧起来，每一个费力坚持的三十秒或一分钟，都功不可没。 减肥过程，或运动的过程，也是个体增加自我控制力的过程，当你突然发现，原来绵软无力的腹部开始紧绷有力，侧腰由像沙袋只会无奈拖底到可以轻巧上提下落，那种自食其力的愉悦，旁人难可知。 减肥，总是减了又肥，肥了再减，在旁人看来只是反复折腾的过程，其实是自己跟自己挣扎搏斗的过程，貌似小小躯壳，却蕴含万千：任何时候，积极主动，强大意志，保持恒久，是自我伟大的胜利。 推而广之，日常做事，为人，好像都可以从减肥过程中得到一点启发： 做事要成事，虽然需要运气加持，贵人青睐，但个体的默默坚持是基础，否则，光环也可能会成为泡沫。 为人，哪怕取巧逢迎可一时获利，但日久见人心，再胸无城府的人，也能看出老奸巨猾的可耻，而最终赢得真诚的，大概只有真诚，就算我不通时务的愚昧和执拗吧。 孔夫子的自我履历说“四十不惑，五十知天命”，而今四五十岁恰为负重前行的中年时代，无论男女，谁都活得不易。惑与不惑，在自我的遭逢与修行，或许某一刻你醍醐灌顶，看穿一切，仿佛不惑了，但世事繁杂，可能马上浮云遮望眼，你又开始糊涂了，所以“不惑”需要与时俱进；所谓“天命”，好像就是自然规律，人生到某时某刻，清楚地知道自己的能与不能，有限无限，就不会再做徒劳的挣扎，也不会轻易跟虚张声势的威吓妥协。到我们终于有幸活到“随心所欲不逾矩”的年纪，未必停留在小小的七十岁，只是当我们回首来路，发现自己确实成为了自己，欲就麻姑买沧海，不想腐朽地高高在上，也不再自作多情难为水。  |
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