 昨天在方特体验了泼水电音节，平时没有什么感觉，大不了跟随着音乐律动，由于昨天心情压抑，有了不同的感受：它可以释放坏的情绪，至少制止了我的胡思乱想，精神内耗。我终于明白了，为什么心情不好的时候，可以去酒吧之类的地方，音乐加微醺，烦恼全忘掉。 今天早上看到一份调研：当你遇到情绪低落需要调整时，你该找个地方去安静冥想平复内心，还是应该找个酒吧对着朋友肆意吐槽？《纽约时报》最近的这篇专栏，引发了我的反思。 这篇专栏的作者是鲁斯．魏普曼，是《焦虑的美国人：追求幸福如何让整个国家被焦虑压垮》一书的作者。 鲁斯．魏普曼观察到一个趋势， 这些年人们越来越把幸福当作一个追求内心的个人化的东西。“幸福并非取决于你周围发生了什么，而是取决于你的内心发生了什么”;“你的幸福不该由他人决定”；还有那句很流传的“幸福是内心的感受”。这种趋势下，幸福被设定为自我发现之旅，而不是与外界打交道的天然副产品；这种幸福强调情感上的独立，而非相互依赖；其所基于的理念是，要获得有意义的满足，只能全力探索自己的内心，深入灵魂深处，认清我们个性当中的复杂和敏感。第一步：发现自己。第二部：做自己。 （同时也有科学研究表明，忽视社会关系也会严重危及我们的健康。我们为自身的健康能做的最重要的事，不仅是“发现自我”或“探寻内心”，也要在生活中尽可能多地投入时间和精力，培育我们和其他人的关系。） |
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