小儿正处于生长旺盛的时期,在中医上称为“纯阳之体”,或“稚阴稚阳”之体,因其脏腑娇嫩,虽然脾常不足,即消化功能较弱,却“肝常有余”,所以容易肝气过于旺盛。 中医认为,气有余便是火,如果肝气过于旺盛,就成肝火,肝火过旺时,就会破坏体内的阴阳平衡,阴阳失衡了,孩子便会出现健康相关问题,比如任性,易发怒、易烦躁、睡眠不安、身体瘦弱等症状。 Vol.1 肝火过旺 对于肝气旺盛造成的小儿热性体质,可以通过按摩太冲穴来舒缓暴躁情绪,太冲穴位于大拇趾与二拇趾之间,趾缝往脚背方向的结合处。 它具有清肝热、理肝气的作用,肝火较旺的人群可以每天往脚尖方向推太冲穴20次。 肝气盛可乘脾,当小儿肝气过盛时,就可致脾气虚弱,常表现为厌食,消化不良、积食等情况,此时可以给小孩喝杞菊山楂饮。 【杞菊山楂饮】 组成:菊花5g(约4朵)、枸杞子10g(约6颗)、山楂10g(约两块)。 做法:热水冲泡10分钟即可。 功效:补肾阴,疏肝气,开胃助消化。 菊花有杭菊、金丝菊、贡菊等多个品种,建议首选杭菊,其中枸杞子既补肝阴,又补肾阴;山楂助消化、消食导滞。 Vol.2 肝气郁结 而肝气生发之后,无法正常舒发出来,就容易导致肝气郁结,从而引发更严重的情绪系统的失调,以及身体不适,比如爱哭闹、睡眠不佳和呼吸系统的紊乱等。此时就需要一些食物或者按摩来帮助疏理调节肝气,让它更好地顺发,达到平和的状态。 小儿经常在半夜1-3点,肝经运行时啼哭,即夜啼,多半是由于肝经热盛导致的,有的甚至热盛动风,会出现抽搐的现象,此时可以利用蝉蜕来缓解症状。 蝉蜕入肝经,性寒,能够清肝热,用后可以达到息风止痉,凉肝退热的功效。 将5克的蝉蜕煎煮20分钟,滤出汤水,加上适量的冰糖,每天给孩子在睡前服用,可以有效治疗小孩夜啼。冰糖在这里不仅可以起到调味的作用,同时还能起到镇静的效果。 饮食上,可以多吃新鲜蔬菜,比如黄花菜和笋。黄花菜是一种萱草,也叫“忘忧草”,能够疏肝、解郁、清热、安心、安神;而笋又以春笋为佳,中医认为它有化痰下气,疏肝健脾的作用。 当然,给孩子清肝经也是一种非常有效的疏肝解郁方法,不过在推拿前,记得给孩子抹一点按摩油、橄榄油或滑石粉,以免擦破宝宝皮肤。 【清肝经】 位置:在食指掌面指根到指尖成一条直线。 方法:用拇指指腹、或食、中两指指腹,给从孩子食指根向指尖方向直推,100—300次。 功效:清肝泻火,平熄肝风、解热镇惊、疏肝郁、除烦躁的功效。 END |
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