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《灵枢·刺节真邪》记载道："上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。"上热下寒是寒热错杂表现之一，指人的上半身表现为热性、下半身表现为寒性的证候。 - ⚠️中焦受阻是出现上热下寒症状的主要原因 人的身体，就像一个太极，心火在上，肾水在下，正常情况下，肾水可以上承，心火可以下降，水火交融，就没有上热下寒这回事。 当若是衔接二者正常运行的桥梁——中焦脾胃堵住了，胆胃不降，心火就没办法下降给肾，肾阳不足，就会出现『下寒』🧊；肝脾不升，肾水就没办法给心火带去凉爽润泽，就会出现『上热』🔥 - 🔸上热下寒的人往往有以下困扰： 一边上火，口腔溃疡，一边又双脚冰凉，冰火两重天；一边喊着痛经，拉肚子，一边又喜欢吃冰激凌、冷饮不离手；还有容易眼睛干，嘴巴干，喉咙干，睡觉也不踏实；每天像吃了火药一样，十分容易发脾气…… - 👉上热下寒的调理 上热下寒最让人头疼的地方在于，你既不能用补药，也不能用泻药，因为一补就上火，这个症状还没下去，下个症状又被补出来了；一泻肚子就不舒服，可以说是寒上加寒。 所以上热下寒的调理方法应以平和为准 ☑️饮食方面： 饮食大体以平性的食品为准，辛辣燥热寒凉生冷皆为所忌，持之以恒，体质将趋于平和。 ☑️心态方面： 保持心平气和，意守丹田，冥想气往下降，能将上部的热气引回下焦，能帮助缓解解除上热下寒症状。 ☑️内调方面： 以打通中焦脾胃为主，再把上面的火往下引，这样上下对流，自然就上不热下不寒了。配方如下👇 ❀铁皮石斛：益胃生津 ❀新会陈皮：燥湿化痰 ❀白茅根：清热利尿 ❀益母草：调经清热 ❀枸杞：滋肾润肺 ❀茯苓：利水渗湿 ❀梨片：生津润燥 此配方可交通上下之阳气、协调上下之寒热、以达到清上温下、和胃降逆的作用。 - 不管什么体质，都需要根据自身情况来进行调理，先了解原因再对症解决才是正确的养生方式 |
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