脚后跟干裂起硬皮裂口子怎么办？摸上去很粗糙

【粉丝提问】男，45岁，最近脚后跟发白，起皮，很粗糙，我涂了一层牙膏，要涂什么？睡前涂了要用保鲜膜包起来吧？

【回复】董娜 临沂市人民医院 皮肤科

根据您的描述和提供的做图片这是皲裂症，脚跟死皮比较厚，然后干燥，当身体抵抗力下降，就会出现脚后跟裂口的现象，夏季时会有所改善。

3个原因

• 1、皮肤干燥

换季时期，空气中的温度和湿度都极为不稳，这种情况下就很容易导致皮肤表面缺水，从而出现干燥、裂口的现象。

• 2、气候原因

秋冬季节空气干燥，人皮脂腺的分泌也会减少，容易出现手足干裂，所以在秋冬季节要特别注意保湿。

• 3、真菌感染

当足部受到真菌感染之后，可能会出现角化过度型的足癣，此时就会看到足跟部脱屑、裂口的现象，还会伴有瘙痒、皮疹。

分享3个方法

第一、软死皮

泡脚是最通用的一个方法，泡脚的好处有很多，坚持每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚，可以起到滋润和清洁的作用，而且还能起到活血的功效，能够软化死皮。

第二、止裂

每天泡脚后局部涂抹裂倍宁止裂膏，每天2-3次，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，增加皮肤的弹性，促进裂口愈合，配合搭配的防裂袜，比什么都管用，不妨试试。

第三、调整饮食

此外，调整个人饮食也是非常重要的。

建议多吃一些富含维生素的食物，可以起到滋养和滋润皮肤的作用。也可以多摄入一些富含蛋白质的食物，能够更好地保持皮肤的水分和弹性。