肩周炎，针刺此穴，出针立刻能拉弓射箭 [语音 视频]

鲁州刺史受风寒，肩无法抬起，不能拉弓射箭，遍访名医无人能治，后来求治于著名医学家甄权。甄权在其肩髃穴上刺入一针，出针，刺史立刻能拉弓射箭。

肩髃穴与阳跷脉相交会，有疏经活络、通利关节的功效，是治疗上肢痛、麻、凉、瘫诸疾要穴。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，手臂后伸时不能完成屈肘动作。

肩髃穴位于人体的肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。取穴时，端坐位，一手臂自然下垂，另一手以中指指腹按压肩穴。按压该穴时，力量要渗透，感到局部酸痛感为宜，有的会出现向上臂放射的现象。每次按压3至5分钟，左右手交替按压，早晚各一次。

除刺激穴位之外，还应进行适当的功能锻炼。例如增加肩关节的活动度，可以进行爬墙运动，或者钟摆运动。但不能过度的功能锻炼，否则可能会对肩关节囊以及周围肌肉韧带等软组织，造成进一步损伤。

特别提醒

肩关节疼痛不全是肩周炎，还可能是其他疾病，如肩袖病（肌腱炎、部分撕裂、完全撕裂）、肩峰撞击综合症、粘连性肩关节炎、肩关节不稳以及肩关节骨性关节炎等。出现肩关节疼痛应及时到正规医院去确诊，对症治疗。