| 肾阴虚和肾阳虚主要通过患者症状进行区分。症状区分：1、肾阴虚：患者除了有腰膝酸软疼痛的表现之外，还常有虚热表现，患者可能出现手足心发热，夜间盗汗，两颧红赤、眩晕耳鸣、失眠多梦，形体消瘦、小便黄大便干等症状2、肾阳虚：患者除腰膝酸软症状外，存在明显的畏寒怕冷，穿衣较厚。此外，患者可以出现面色晄白、精神萎靡、下肢浮肿、小便清长、颜色清，夜间常觉得非常寒凉，出现夜尿增多，大便久泄不止，甚至完谷不化。缓解方法：1、肾阳虚：（1）症状较重可以通过药物治疗：通常可以口服金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等药物，它们能温补肾阳，对于肾阳亏虚者有很好的治疗作用。（2）症状轻的可以用食疗的方法：可以经常食用核桃仁、羊肉、牛肉、狗肉、大虾、韭菜等，这些食物性热对于肾阳虚的人群有很好的温补作用，常吃这些食物效果明显。（3）生活饮食方面：针对肾阳虚的人群还要注意在生活中养成良好的生活习惯，规律作息，不要熬夜，不要长时间久坐，多运动，多晒太阳，饮食要全面营养合理，阳虚的人不能食生冷食物，不要吃冷饮喝啤酒，特别是在冬天更要注意保暖。2、肾阴虚：（1）生活方式：一定要少熬夜。熬夜期间对人体的阴液损伤是很大的，包括心血、肾阴都会因为熬夜被损伤掉，所以不要熬夜，在性生活方面要有节制，特别对于男性来讲一定不要纵欲，对肾阴也是有伤害的。（2）饮食方面：滋补肾阴的食物，通常黑色的食品对于肾阴都是有滋补作用的，常见的比如桑葚、黑芝麻、枸杞子等都是对肾阴有滋补作用的。（3）药物治疗：通过以上两方面，如果肾阴虚的症状还比较明显的话，可以通过中医辨证论治的方式，常用药物比如六味地黄丸等可以在医生的指导下使用的。 |
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