秋三月的养生之道（内附秋季高发病的耳穴解决方案）

秋天的三个月，是万物果实饱满、已经成熟的季节。

在这一季节里，天气清肃，其风紧急，草木凋零，大地明净。

人应当早睡早起，跟群鸡同时作息。使情志安定平静，用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响；收敛此前向外宣散的神气，以使人体能适应秋气并达到相互平衡；不要让情志向外越泄，用以使肺气保持清肃。

这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。违背了这一法则，就会伤害肺气，到了冬天还会由生完谷不化的飧泄。究其原因，是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护、以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故。

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秋季高发病的耳穴解决方案

1

//  感冒

秋天早晚温差大，气候干燥，人体免疫力下降，此时最容易患上感冒。

2

//  胃肠功能紊乱

秋天是胃病高发期，主要原因是气候下降了，人体受到冷空气的影响，肠胃容易发生痉挛性收缩，导致胃病的发生。

3

//  皮肤瘙痒症

秋天要注意皮肤病的“光临”，原因有两个，一个是因为秋天蚊虫多，被蚊虫叮咬后发生继发细菌感染，导致皮肤瘙痒、红肿等。一个是因为天气干燥，皮肤缺水，导致皮肤疾病的出现。

4

//  支气管炎

秋天慢性支气管炎患者增加，这是因为空气中过敏物较多，上呼吸道保暖措施不及时，从而诱发疾病的出现。