【原】学会放松很重要！

坚持日更的第23天

嗨，欢迎来到Yabini的小世界，一个缓解焦虑的驿站！​

大多数人对于休息的定义是出去玩儿或者吃吃喝喝，但是却发现自己一个假期过后却比原来更加累了，本该的休息时间这么​一折腾反而成了劳累。到底怎么样才能让自己充分的休息呢？

其实很多时候我们需要休息并不是需要我们停下来，真正的休息是让自己拥有一个放空的时间，选择区别于日常生活的活动。我喜欢让自己远离喧嚣的人群，​处于这种环境氛围下往往能够完全地放松自己，让自己沉浸在自己设定的无比自由的小世界中。就像当下的写作，对于我而言就像是一种放松自己，让自己得以脱离生活琐碎的活动。

因此别人的​放松我会觉得累，而我觉得放松的事情别人觉得累。放松这件事情因人而异，实在没有必要​模仿他人的行为模式照做，就像网红打卡店一般，花费时间和精力到排到体验之后发现也就那样，没有必要​模仿他人的放松方式。

基于放松为出发点的这件事要对于你而言是愉悦且自然的，是完全顺应自己内心想法和需求为出发点。​

你甚至可以什么都不想，就静静地呆着。因为发呆也是很好的放松，我们从这种无用之用中找到了自己​想要的松弛感。就像紧绷的肌肉被按摩再拉伸开，整个身体都得到了舒展。​虽然在当下被拉开是酸痛甚至是不适的，但是一种放开的感觉却会随之而来。​

放松也并不限于什么都不做，​有时候让自己做一些看似幸苦的事情所带来的感觉正如同在放松一样。就好像运动，当下是累的，过后却是一种释放的感觉。

放松就如同给自己充电，只有电充好了才能让自己感觉更好，工作和生活才能更高效率，所以学会找到适合自己的放松方法真的很重要。

2022年8月日更的第7天/#158