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大河妙手古法八段锦心法解读(二)第二式:左右开弓似射雕(上)

 mmnn314 2022-08-07 发表于甘肃
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09:44

         大河妙手古法八段锦心法解读(二)

           第二式:左右开弓似射雕(上)

           作者:大河妙手    解读:云萍

八段锦的秘密,射雕的关窍,除了左右开弓的扭转,还隐藏在哪里

八段锦的每一式都是有他的要点的,也就是说他都有锻炼的目的,第一式双手托天理三焦,重点是手少阳三焦经。然而,第二式左右开弓似射雕,单从口诀上看不出来。那么,他的目的是哪里?要点又是在哪里呢?



一、关窍在拇指食指,重点是调理肺经和大肠经。

老先生说:拇指一翘,气机涌起,拇指一紧,杀心自启。

左右开弓似射雕,定式的两掌均为八字掌,重点拇指和食指,意念在商阳和少商穴,拉伸肺经、大肠经。

内家拳讲究五指分金木水火土,有道行的武术家,五指张开,配合呼吸,可以发不同的暗劲伤人于无形。所谓拇指一紧,杀心自启,拇指一松,气机就收起了。这就是关窍。医学家用来调理身体,武术家用来锻炼内力,想健身,您就往柔了练,想争功名,您就往狠了练。医道同源,医武同理。

大河今天主要讲经络的养生导引,武术的练法以后再说吧。

医学家讲拇指为手太阴肺经巡行,拇指要翘,这样就把手太阴肺经的少商打开。食指要撑,这样就把手阳明大肠经的商阳穴打开了。这两个都是井穴,少商属木,商阳属金,而肺与大肠相表里,两指撑圆八字掌,气血就会从肺经和大肠经井穴汩汩而出。

定式好学,转关难练。左右弯弓似射雕这个式子,充分体现了八段锦的圆润灵活。



二、为什么大家觉得现在的八段锦就像八段体操?

原因很多,其中有一个原因,就是古法八段锦是活的,而精华在于转关!转关之后才是定式。但是古人没有摄像机,只能通过图画把定式画出来,这样就把转关丢失了。加上人心不古,道不轻传,再加上岁月蹉跎,记忆更迭,就形成了我们现在看到的各家有各家的图形,各家有各家的理解了。

八段锦要活练,要练活。正所谓定式好学,转关难练。大家慢慢体会。

三、胸前手掌也是八字掌,不是拳,握死了,劲力没了。

有点区别的是,一般的教材是胸前的手是握拳的,模仿捻箭杆的姿势。古法八段锦双掌最后的定式都是八字掌。这是有传承的,奥妙您往下看。

如果胸前的手完全握紧拳头,劲道是发不出来的。而古法八段锦,两手八字掌,劲力就在转换中,肺气和大肠的气机就活了。

初学者,你可以先从简单的动作做起,手掌呈八字掌,就像手枪的样子,使劲伸直拇指和食指,就这一个定式,这就可以调理肺经和大肠经的气血。

八字掌要点是,一开始是五指张开,转换为八字掌,定式食指拇指撑圆,其他三个指头半握拳,不要握死了。大家可以多体会,你握死了,劲力就发不出了。


四、第二式口诀中的“似”“是”而非,要神似,不要形似

网传的八段锦版本繁杂,良莠不齐。不乏有的追求形式而成了八段操。就拿第二式来说,有的模仿射箭的姿势,仰头望天,弯腰搭箭……就像射雕英雄传的海报一样,还有的网友问,这个姿势不美吗?

怎么说那,口诀说的左右开弓似射雕,这是“似”,而不是“是”。如果刻意模仿射箭,当然也能锻炼身体,但是离八段锦的初衷就南辕北辙了。八段锦精妙在于融入了医理、武功。如果练成了体操,那还不如练撸铁、跑步来的淋漓痛快,您想想是不是这个理。

普通的动作大河就不赘述了。网上都有,一般的教材,最基本的动作都差不多,两臂张开,姿势就像开弓射箭。下身的动作,有直立、半曲、马步等。大河说,第二式的要点在双臂,在双掌,在指尖,在眼眸,在转关。

五、拇指食指翘起,肺气大肠气血就活了

古法八段锦中,当你拉开双臂的时候,两个手掌都是五指张开,在开弓到极点的时候,两个手掌都要变成八字掌,拇指食指伸直,中指、无名、小指弯曲。这是一个动态的过程,一般的教材都是画的最终的定位图片,而精华的中间过程,无法画出来。

大家可以试一试,大拇指翘起,手掌就轻松,手臂就有上浮的感觉;如果夹住拇指,整个手臂就沉甸甸的。你再换其他的指头,就没有这种感觉了。


今天先讲双掌的八字掌的定式练法,下一篇讲活练法,左右双臂的配合,眼神的精准。

掌握了要领,你坐在椅子上也是练,单手也是练,别人根本看不出你在干啥,越练越舒服,越练越滋润,这就是内功的魅力。

第二式的功效主要在肺经和大肠经,肺与大肠相表里,肺经总览一身之气,重要性在内经中排第一。


六、不忘初心,精益求精

好在我们初练,只要按照导引的方式练即可,呼吸要自然,不必按照气功的方式练,就杜绝了气机不顺出什么偏差的弊端。

一般的普通练法,能练到这个水平,就可以及格了。你可以把大河说的心法融入到用以前的您练习的方法中,是不是有拨云见日的感觉。呼吸顺畅了,气机就补上了。日久天长,功力自然就涨了。



第二式的后半部,重点讲活练,左右开弓手法的配合。左右开弓似射雕,精妙绝伦在转关!弓有了,箭在哪里?怎么开?怎么射?

敬请期待。

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