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话说立秋 按照我国农历算法，今年8月7日立秋，时间是20点30分，为二十四节气的第13个节气。 根据天文历法，每年 8 月 7 日或 8 日，北斗星斗柄指向西南，太阳到达黄经 135° 时为立秋。立秋是秋季的第一个节气，为秋季的起点。 立秋有早立秋和晚立秋之分。由于农历月份不固定，因此立秋节气虽然是传统节气，但是却是按照农历进行演算的，按照农历的说法，如果是农历六月立秋，则就是“早立秋”，农历七月立秋，就是“晚立秋”。一天之中以中午为界定，若是立秋时间在上午，那么这年的立秋就算是“早立秋”。如果这立秋的时间是在下午的话，那么这年的立秋就是“晚立秋。今年的立秋时间为8月7日20点29分，时间上比较晚，因此是属于晚立秋。俗语有句话说“早立秋，冷飕飕；晚立秋，热死牛”。也就是说，早立秋天气会比较凉爽一些，晚立秋天气就会比较炎热。 所以，立秋并不代表酷热天气的结束，立秋至处暑往往还处在“三伏”期间。立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，像我们陕西关中很多地区仍处于闷热之中，故素有“秋老虎”之称。 当然，立秋的“立”字是建立、开始的意思，秋，是庄稼成熟的意思。立秋则寓意着秋季开始，收获的季节到来。中国古代典籍中，《月令七十二候集解》有记载：“秋，揪也，物于此而揪敛也”，说明立秋不仅是天气由热转凉的开始，还是草木开始结果孕子的时候。 古人还将立秋分为三候：一候凉风至，意思是说此时的风已不是暑天的热风。二候白露生，就是说早晨的大地上开始有雾气了。三候寒蝉鸣，寒蝉之于秋天，布谷鸟之于夏天，都是一种物候信号。这期间，阳气渐收，阴气渐长，自然界万物开始由繁茂成长趋向萧瑟成熟。 同时“立秋”不仅仅是一个重要的节气，还是我国重要的岁时节日。在这一天里，民间主要有晒秋、贴秋膘、啃秋瓜、祭祀土地神、庆祝丰收等习俗。按照我国民间的习俗，每到播种或收获的季节，人们都要立社祭祀，祈求或酬报土地神。时下，在广大农村中，立秋这天的白天或夜晚有预卜天气凉热之俗，还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。 还有就是，立秋是走向成熟的标记，立秋还是一个收获的标志，立秋对于农事的影响相当大。在农村，农民对立秋的重视程度不亚于过节。陕西关中农谚：“雷打秋，大丰收”、“立秋锄晚田，地松籽粒满”、“立秋有雨处处收，立秋无雨人人忧”、“立秋晴一日，农夫不用力”等，都是人们在农业生产劳动中长期实践、总结的结晶，值得永久继承和发展。正所谓：“立秋十天遍地黄”、“立秋十八天，过草皆结顶”等，都说明一个收获的金色秋天就要到来了。 当下金秋的大幕被如钩新月、习习凉风扯动了一角，人们兴高采烈地期待着山色清朗、瓜果飘香、凉爽秋风溢满天地。 最后要说的是，立秋，顾名思义，就是暑去秋来，季节变换。但立秋之后气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，人们还会经历一段高温潮热的苦夏。 因此，人们还应注意养生保健。尤其立秋之后清热解暑要继续，防晒防中暑的工作依然不能松懈。因秋气燥，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等。同时进入秋季，随着气温逐渐下降，会使新陈代谢和生理机能均受到抑制，内分泌紊乱，造成情绪低落。这时做好心理调节很重要，积极参加运动是不错的方法，慢跑、散步都可以让心情开朗起来。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，此时不冷不热，气温宜人。在饮食方面，立秋进补的原则是“少辛多酸”，尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味水果和蔬菜以助养肝。与肉食相比，叶类、花菜和部分瓜果蔬菜的淡补功效更为突出，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。
作者：张天科，笔名：默言。陕西省宝鸡市金台区人大机关干部 |
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