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让生活更美好的11个建议 （美国）詹姆斯·阿尔托奇 陈荣生 译
（图片欣赏——区怡摄/湛江） 5、生他人的气就如同喝老鼠药 生气就如同喝老鼠药……但你以为你是在把老鼠药给他们喝。 我无法理解！ 这位朋友对待我就像对待垃圾一样。 我可以说，我一直都对这个人很好。我为这个人做了很多好事，我已经尽我所能帮助他了。 但是不知何因，他对我非常粗鲁。 所以，我晚上醒过来时就会想这件事。他为什么要对我这么粗鲁？ 别问“为什么？”永远也不会有答案。 尽管真的是很难，但我总是尽量控制自己，说：“我在浪费时间想这个人。”想“为什么”，想我该怎么办，都是在浪费时间。 我应该什么都不做。 结交新朋友。每次在这种情况下都继续我的生活。 6、主动伸手 每天都要主动和一位朋友联系。你的团体越大，你就会越健康，你就能活得越久，你就会更快乐。 7、尽量多步行 我住在7楼。我都是走楼梯上下，而不是乘电梯。这样做并不是很大的运动量。但现在外面很冷，待天气暖和些我会更多地步行。 但千万不要拒绝一个多步行的机会。 8、不要吃得太多 我称其为“爱彼迎节食法”（译注：爱彼迎是美国的一个短租平台）。 我在爱彼迎住了三年，在这三年之中，我从未到杂货店购物。我总是叫外卖。 你是无法从一家寿司店下单买到一袋立体脆（百事的一款食品）。 因为只点主菜而没点立体脆，这让我的饮食保持在正常水平。 当我去杂货店的时候，我都会有一种强烈的冲动，要买薯条、饼干、蛋糕等等。 在这三年内，我减掉了30磅，而且一直保持着这个体重。 9、睡眠 我每天需要8小时的睡眠。不是所有人都有这种需要。但我有。如果我得不到这个量的睡眠，我就会生病。 10、每天都要有创作 我每天都写作。没有例外。我这样做已经持续了28年。我希望自己永远不会停下来。我也阅读，为的是获得灵感，向伟人学习，然后我才开始写。 11、坏事会发生，你是无法阻止的 但是你能控制你的反应。 我过去常常为每一件坏事都责备自己。我会这样想：“该死！我是不是又要从头开始了？” 现在，坏事发生的时候，我会想：“好吧，这是一个机会，我可以实施自己写下来的所有建议了。” 而这真的行得通。 我讨厌把这看作是社交网站上的自救贴。 我也讨厌那些基于科学研究的自救东西。除非能够应用到我自己身上，否则那些科学研究毫无意义。 我的一位朋友快死了。20年前我们是好朋友，现在不像以前那么好了，但我还是经常想念他。 他对我说：“我将再也不会用此刻来抵押未来那些能够获得更好东西的希望。” 我想，这就是人生最好的建议。 （全文完） （译自作者个人网站） 您若认为此文对教育有益，敬 请 传 阅、推 荐、转 载。 |
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