动一动就出汗是阴虚还是阳虚

动一动就出汗一般是阳虚，而且还有可能会伴随着气虚。

一动就出汗是一种不正常的现象，中医上分为自汗和盗汗两种，其中自汗是由于气虚、阳虚导致的，主要的表现是动一动就会出汗，而且还伴随有畏风、畏寒等症状。盗汗是由于阴虚导致的，但症状并不是一动就出汗，患者会出现大便干结、晚上出汗、午后面部潮红等不适症状，男性的话还容易出现早泄、遗精等症状，阳虚的患者可以通过食物和药物一起进补。

1、食物进补：阳虚的患者平时避免进食生冷冰凉的食物，可以吃羊肉、鸡肉等温性的食物，在做饭或者熬汤的时候可以加入黄芪、当归等中药做成药膳。

2、药物进补:阳虚严重的人群，在食补的同时还需要在医生的指导下服用药物，比如右归丸、龟鹿二仙胶等中成药，这些药物能够起到温补阳气的效果。

阳虚的人群平时不要在潮湿、寒冷的地方久待，平时可以多运动、多晒太阳。