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夏天当除湿，送你一张除湿方，无论湿热还是湿寒，从源头治理一身之湿。 夏天是一年中湿气最重的季节，最易得湿性有关的疾病比如风湿、中暑、湿疹……带来的后果要么关节疼痛，要么上吐下泻，要么皮肤瘙痒。  当然，大部分湿气是让人体处于亚健康状态，没有具体的疾病，却表现出相似的症状。  身体有湿，会有这些共同的表现： 一到夏天了，很容易发困，感觉四肢非常沉重。肚子胀，特别是中午吃完饭后，整个人昏昏沉沉的。 湿偏热的人群午后身热，爱出汗，用手触碰黏糊糊的；皮肤爱长痤疮或湿疹；关节红肿热痛，曲伸不利；尿黄腹胀，大便粘滞不爽，肛门灼热。 湿偏寒的人群怕冷，一吃凉的就拉肚子，关节冷痛，遇热则缓解，小便清长，舌苔白腻。 湿性粘滞，所以体内有湿气的人，不管是湿热还是湿寒，久治不愈，反反复复，比如关节炎、湿疹。 尤其是夏天多雨，湿气最重，因此，夏季首当除湿。  人体湿气产生的根源是脾！掌管水液代谢的是脾肺肾，也就是要想除湿，要脾肺肾同时发力。 今天，向大家介绍一除湿方——五皮散，由五味皮类中药组成，因此称为“五皮”，出自《华氏中藏经》，从脾肺肾的源头去排湿。 这里做一个知识拓展，中医里面皮类药材大多都具有利水渗湿的功效，因此也不奇怪这个方子用五个皮类药材。 大腹皮大腹皮 大腹皮是槟榔的外果皮，具有行气消胀，利水消肿的功效。降逆下气，消肌肤之水湿，适用于脾胃有湿，腹胀痞满，身体浮肿。其行水不耗气，不像赤小豆那样滑利，没有薏苡仁寒凉伤脾之弊。 茯苓皮茯苓是寄生在松树根上的真菌，整体分为三个部分，最外面褐色表皮刮取下来就是我们的茯苓皮  茯苓皮 里面白色部分切成块就是茯苓 茯苓 含有松木的部分就是茯神。 茯神 陈皮陈皮 脾虚生湿生痰，痰湿困脾，就会四肢困重，疲倦不堪，喉间总有一股痰滑来滑去。 陈皮，味苦、辛，性温，主入脾、胃经，善燥湿化痰，醒脾化湿，通过健脾从源头堵住湿。 由陈皮与半夏等组成的祛痰化湿名方“二陈汤”沿用至今。 桑白皮桑白皮 桑白皮味甘性寒，专入肺经。肺主通调水道，桑白皮利肺气而利水祛湿。 如果肺中有湿就会咳痰，湿热之痰往往黄稠难出，此时就要用桑白皮。 生姜皮都知道生姜温热，吃多了上火，但是生姜皮却是凉的，这也是中药的有趣之处。 有人说中医毁于中药，这话怎么理解？ 可能有一部分道理，抛开中医的水平不说，中药的质量差异很大，而影响中药药效的重要因素之一是中药的使用方法。就好比生姜皮是凉的，具有利水的作用；而去皮的生姜温肺，温胃。如果凉症用生姜皮，热症用生姜，如何保证疗效？ 五个中药，有温有热，都是皮类药材，都具有利水祛湿的作用，脾肺肾兼顾，无论寒热皆可用。 |
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