|
原创
半夏
大伦育儿说
2022-08-10 07:00
发表于辽宁
《历书》云：“斗指西南，维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”  上周末，我们正式迎来了秋天，进入秋季的第一个节气，立秋。虽然气候还是那么的湿热难耐，但秋天确确实实真的到了！ 立秋以后，预示着一年之中降雨、风暴、湿度等迎来了新的转折点；而立秋开始，天地之间的阴阳之气开始转变，阳气开始回落，阴气开始生长。人体为了适应自然，还要对抗秋燥、保持肺气的清肃，那么身体的阳气自然要加以收敛，并开始滋养阴气，濡润肺燥，这是秋季的一大重点，要养“阴”。 人体为了更好的在自然界生存，身体的生长状态自然要顺时而为，由生长转为收敛、肃降，由夏长转为秋收，自然万物经过春生夏长，到秋天发育成熟，转化为果实。人体也开始进入平定收敛的阶段，将能量向内转化，所以秋季的另一重点在于养“收”。 但是初秋之时，夏季余热未消，秋阳肆虐，气候还处于伏天之中，暑湿之气还是很重，我们还是得继续注意脾胃的调养，健脾化湿。 同时呢，秋季与肺同属于“五行”之中的“金”，秋气和肺气相通应，肺气在秋季最旺盛。秋季燥气当令，燥邪最容易耗伤津液，出现干咳、口干鼻燥等这些症状，所以秋季要加强肺的养护。在最适合养肺的秋季做些防护措施，对预防、减少孩子的秋冬两个季节高发的肺系(呼吸系统)疾病有非常重要的意义。  饮食 肺脏对应五色之中的白色，秋天常吃白色的食物可起到润肺之效。我们可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、山药等食物。 秋燥季节还要注意避免过多食用辛辣烧烤之类的食物，包括辣椒、花椒、桂皮生姜等，尤其是生姜。这些温性食品容易伤阴液，容易上火，加重秋燥对人体的伤害。古代医书记载：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”，是一样的道理。 推拿 初秋气候湿热依旧明显，以下的推拿比较适合正在遭受湿热邪气的宝宝。 清胃经 胃经在拇指大鱼际桡侧缘赤白肉际，掌根到拇指跟，成一条直线。 操作，家长一只手固定小宝宝的左手拇指，家长用另一只手拇指螺纹面自宝宝的掌根桡侧缘大鱼际处到拇指跟方向直推。清胃经可清除湿热。  补脾经 脾经位于拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。 怎样操作：家长的一只手握住宝宝的拇指，家长的另一只手用拇指指尖从宝宝拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推，这就是补脾经。补脾经可以健脾除湿，健脾和胃。  清天河水 天河水在前臂里面正中线，腕横纹到肘横纹呈一条直线。 家长一只手握住宝宝的左手部，另一只手的食、中两指面，从腕横纹推到肘横纹，自下向上做直推法，是清天河水。能清热。 清肺经 肺经在无名指掌面，由指尖至指根呈一条直线。 家长的一只手固定住宝宝的左手，露出宝宝的无名指，家长用另一只手的食指和中指指腹，沿着宝宝的无名指的指腹面，从指根推向指尖。  清肺经可以清肺润燥、宣肺止咳。肺气和秋季相通，外邪最容易侵犯的也是肺脏，所以我们保护好肺脏，防止感冒咳嗽肺炎这些呼吸系统的疾病。 如果秋燥症状明显，加上复溜、太溪、照海、列缺这几个穴位，能更好的润燥。 小儿推拿注意事项 速度以每分钟150-200次为宜； 一日一次，慢性疾病长时间治疗，7-10天一个疗程，两个疗程之间休息几天； 宝宝不分男女，上肢只推拿左手，其他部位可以左右两边都推拿； 宝宝皮肤娇嫩，手法不宜过重，要轻柔持久，推拿时可用爽身粉润滑。 传统小儿推拿手法对于6岁以下的儿童效果较好。 希望所有的孩子可以安稳度过秋季，把能量收回体内，为寒冷的冬季打好基础！ 文|编辑半夏  |
|
|
