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回归古中医，传承古中医，创新古中医。  月经失调、痛经、经量过多或过少等问题是不少女性朋友每个月都面临的烦恼。除此以外，其间还会感到乳房肿胀，甚至疼痛。 中医提醒这些情况可能是乳腺增生或乳腺纤维瘤，与体质息息相关。那么，究竟什么人容易患上？如何通过日常饮食调理改善呢？
大部分女性都经历过经前或来经时乳房只胀不痛，或感到乳房比平常胀大，有些人症状严重起来，只要触碰到衣服都会感到疼痛。 其实，乳房胀大是根据月经周期性发作，一般月经前3-5天会出现，为常见的临床病症，但往往却被女性们忽视。  乳腺增生是育龄期妇女常见的乳腺疾病。中医认为乳腺增生属“乳癖”，好发于30至35岁的女性。 现代医学认为乳腺增生是指乳腺导管、乳腺小叶、腺泡上皮、纤维组织的单项或多项良性增生。主要因内分泌失调、黄体素分泌减少和雌激素相对增多而导致。
月经前（月经前一个星期）可触及形状大小不一的肿块； 肿块质地较软或中等硬度或感到乳房疼痛； 多发于乳房两侧； 部分患者乳头溢出黄色或白色分泌物； 可能伴随月经失调； 可能伴随常感心烦易怒。 中医认为乳腺纤维瘤属于“乳核”，好发于20至30岁的女性。 女士们如发现乳房硬块，建议应同时接受超声波、乳房造影检查，必要时需抽取组织化验确定纤维瘤为良性或恶性。
硬块多呈小结节状； 有时不止出现一个硬块； 硬块呈圆形、平滑、较硬； 硬块一般无压痛感； 除出现硬块外，患者无其他明显症状。 中医认为乳腺增生和乳腺纤维瘤的病因和证型大致相同，跟肝气郁结和冲任失调有密切关系。 而临床上大部分患者的病因与肝气郁结有关。  成因：情志不畅、情绪紧张、压力大 表现：多见于青壮年女性，出现乳房肿块胀痛或刺痛、情绪波动（烦燥易怒）后加重、失眠多梦。
成因：情绪紧张、压力大 表现：多见于中年女性，乳房肿块月经前加重，月经后减轻；伴月经失调、月经量少色淡或闭经、腰痠乏力。 清淡为主，多吃蔬菜水果； 避免服用避孕药等含激素类药物或保健品； 切忌过度进补，如当归煲水饮 避免食用花胶、燕窝、雪蛤膏、蜂皇浆、奶制品等雌激素含量较高的食物； 忌食生冷、辛辣、油腻的食物 ▼食疗调理： 丝瓜、陈皮、海带、紫菜、海藻能帮助改善肝郁痰凝； 日常可饮玫瑰花茶（胃胀痛人士慎饮） 排骨海带汤（海带含碘量较高，不宜长期引用，每周1-2次即可）  *根据个人体质服用以上食疗，建议应用前向汉古中医师咨询。 1. 切忌穿过紧集中、托高等效果的内衣 2. 保持心情开朗，保持规律的生活作息，避免操劳过度 3. 适量运动 4. 注意乳房肿块的变化，定期检查，及早发现病变 5. 及时治疗月经失调等妇科和其他内分泌疾病
中医治疗临床上以中药和针灸为主，以止痛和消肿块为要点，以疏肝解郁，化痰散结和调摄冲任为治疗原则。一旦发现上述症状，建议尽早就医检查。 *上述饮食方案不能代替药物，建议咨询汉古中医师进行专业的诊治调理。 编辑·排版 | 元夕 |
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