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一天下午，32岁的小张突然下肢无法活动，被紧急送往哈尔滨医科大学第二医院。 当医生检查他的血压时，他发现他的血压高达205/160 mmHg。 原来，小张12年前就发现自己得了高血压，但他没有注意，也从未系统地给他用药。 直到这个时候，他才知道高血压会导致如此严重的后果，因为高血压导致了脑出血和下肢瘫痪。
相当多的并发症患者不知道是高血压引起的。 尤其是省内外农村患者，头晕头痛的时候，就以为是感冒了。 直到有一天，我发现自己不能像以前那样正常生活了，或者像小张一样动弹不得，被迫去看医生。 看到患者不知道自己有高血压，或者知道自己有高血压时不注意，直到心脏、大脑和肾脏出现并发症的情况并不少见。 近年来，由于受心理因素、地理环境因素、不良生活习惯和饮食习惯等诸多因素的影响，高血压及其并发症出现较早，并呈现低龄化趋势。 在我国，每年有超过150万脑卒中患者因高血压引起，死亡率居世界第二位。
调查显示，我国高血压患者已超过1亿，并且有持续上升的趋势。 然而，与此形成鲜明对比的是，只有 53% 的人口测量了他们的血压，44% 的人知道他们的血压水平。 城市高血压有效控制率约为4%，而农村低至1%。 一连串的数字不禁让人担忧。 大家都知道高血压是一种常见病、多发病，但又有多少人真正了解高血压和高血压的危害呢？ 36.3%，而农村只有13.7%。 可见，要普及高血压知识，提高人们对高血压的认识，任重道远。
高血压是高血压的必然形式。 这是一种血压升高的状态。 高血压可有多种并发症。 同时，很多疾病都会引起高血压症状。 高血压虽然在人们身边随处可见，但并不像人们想象的那么可怕。 如果你坚持自己的护理原则，你永远不会害怕高血压。 这种坚持有七个方面。 (1)正确治疗高血压，保持正常心态。 改变不良生活习惯，遵医嘱服药，不可随意停药或减量或增加剂量。 (2)控制饮食，不要暴饮暴食，应控制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐分，多吃蔬菜、水果，以清淡饮食为主，少吃油炸、油炸、油炸等，避免吸烟饮酒、吸烟 .
（3）注意细节，劳逸结合，平时穿宽松肥大的衣服，不宜穿紧身衣，领口也不宜过紧，以防颈静脉受压，血压升高。 (4)保持大便通畅，防止干燥便秘，强行排便会增加腹压、血压、脑出血和心绞痛。 （5）从事压力大的工作，掌握情绪的控制。 不宜从事重体力劳动，禁止剧烈运动、负重、长跑、搬运重物。 （6）保持良好的心态，不急不躁，避免情绪激动、生气，防止发生意外。
(7) 锻炼和锻炼。 适当的运动可以增加体质，减轻体重，保持正常体重，改善微循环，降低外周阻力，降低血压。 对于中老年人来说，步行是不错的选择，太极拳也不错。 （8）定期检查，合理用药，特别是老年人每六个月体检一次，检查体重、血脂、血压、血糖、肝功能、肾功能、心电图，在有条件的情况下合理用药 医生的指导。 如果出现副作用，请及时通知医生。 调整药物。 |
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