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肾，在国人心目中这是一个神圣的存在。本身作为泌尿系统的重要环节，身体被吸收的物质多数需要通过肾脏代谢，代谢废物随着尿液而排出体外，所以肾脏存在十分必要。别小看了慢性肾病，它可能不痛不痒，但却不容忽视，慢性肾病迁延不治，可恶化成肾衰竭，最后就是尿毒症。  容易伤肾的3种食物，很多人却不当回事，下面这3种食物，希望日常生活中需要控制食量。第一，盐。人的肾脏本身具有调节体内低钾含量的功能，大部分的人群都摄入了过量的盐，高盐不仅仅会通过高血压从而增加自身肾脏的损害，或许更会直接损伤自身肾脏以及血管的组织。若肾功能本身有问题，调节功能受到影响，那么低钠盐种的钾含量就无法排除，血液中的钾浓度就会升高，导致血钾升高，发生危险。  第二，吸烟。根据相关的研究表明，如果长期大量的吸烟，或许收会提高自身肾脏疾病的发病几率，与肥胖一样，香烟也同样需要被这个锅，尤其是烟草中含有的尼古丁、铅与镉等重金属，都会直接伤害肾脏。第三，憋尿。有些人由于工作比较忙从而长时间的憋尿。尿液在膀胱里面太久非常容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，从而导致尿路感染以及肾盂肾炎。长期憋尿对肾脏极其不利，尿液容易滋生各类病菌，引发泌尿系统炎症，一旦尿液反流至输尿管和肾脏，就会引起肾脏炎症，甚至尿毒症。  第四，滥用药物。“是药三分毒”，药物是治疗身体疾病的重要手段之一，如今市场上的药物琳琅满目，吃药比较多，最损伤的其实就是我们身体的肝和肾，很多肾脏类警报，其实都是由于长期乱服药所导致的。倘若未在医生指导下，盲目滥用药物，很容易导致肾脏伤害。  为了保证肾脏健康，多吃黑色食物（如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等）中医上认为“黑色入肾”，常吃这类食物能够补肾强肾. 养护肾脏，不妨常饮人参黄精茶 人参黄精茶是由人参、黄精、枸杞、桑葚、红枣等五种配料加工而成的，人参黄精茶的功效很多，尤其是男性服用效果更佳。其主要功效是滋补肺阴，补脾益气，滋补肾阴肾精。同时还可以舒缓脾胃，缓解身体寒气，醒脑利尿，缓解身体疲乏，振奋精神，促进身体新陈代谢，缓解气虚、抗氧化，缓解眼睛疲劳，生津解渴等。 根据中医理论，人参能够补足我们身体的元气，尤其能够充养我们的五脏六腑；而黄精有“仙人余根”的称呼，长期单服用黄精可以美容养颜，调理我们的身体！具体功效如下： 1.健脾益胃功效：可用于治疗脾胃虚弱所致消化不良、食积、食欲不振、食泻等症状。 2.润肺功效：可用于治疗因肺虚所致燥咳等症状。 3.养阴益肾功效：有助于治疗因肾虚所致腰膝酸软、头晕目眩等症状。 4.杀菌消毒功效：对抗酸杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌以及疱疹病毒等有一定的抑制作用。 |
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