道生功法 | 自主健康的路上，父母是孩子最好的老师

我这次来参加咱们道生的《古法易筋经》课程，主要有以下两个方面的原因：

一是我们家孩子在学校上学期间，总是会时不时的抽筋，平时也不怎么爱锻炼身体。因为我自身也开了一个瑜伽馆，所以之前经常带孩子到馆里锻炼，但是因为平时瑜伽馆的客人都是女性，时间久了，孩子也不爱去了。

偶然间，我突然看到了道生有这个《古法易筋经》的课程，我心想太好了！这不是很适合我家孩子吗？所以我赶快带着孩子一起报名参加了。希望回去以后他也可以经常练习，保持锻炼身体的好习惯。

另外，我发现当下很多的健身方式是有一定的问题的，比如过度的强调锻炼肌肉、过度的拉伸。

但是我现在接触学习了很多中国的传统养生功法，比如八段锦等，也有很多拉伸身体的方式，同样可以达到很好的效果。并且练习完后第二天，早上起床的时候，身体并不会觉得酸痛，全身上下都感觉非常的放松和舒服！

通过这三天的学习，我晚上睡得都特别香，睡前不碰手机我就自然的睡着了。之前我有睡眠方面的问题，晚上也总是睡不好。

而且我惊喜的发现，我的孩子这几天都锻炼得特别认真，这是之前从来没有过的。回家后我也会带着他一起锻炼，通过练习这套古法易筋经功法，达到强身健体的目的。

一家三口练习中

由于现代生活方式，压力大、手机不离手，能躺就不坐等等...导致颈部“筋缩”引起头痛、颈椎病、骨刺、腰椎间盘突出、腰腿痛等疾病。

筋出现问题，内脏、神经系统就会受牵连，把筋调理好了，这些问题也会得到缓解和痊愈。

我带着这些问题，练习了三天“易筋经”，同时老师（梅静仪）还教了桩功、卧功、眼功、颈肩小功法等。

每一次练完都周身通畅，神清气爽，并没有因为练习感觉到疲惫，课程即将结束，我还意犹未尽...

健康是我们每个人的刚需，但保持健康的状态也需要我们主动去靠近和维护，而不仅是外求，在这条路上，父母是孩子最好的老师，我希望能借助这个课程给孩子播下一颗健康生活的种子，我相信假以时日，会开花结果的。

回家以后，我会带着老公、孩子每天练习，让儿子通过练习达到“内壮神勇，外壮神力”，我和先生也可以筋柔骨正、强身健体、祛病延年。

最后感谢梅静仪老师带来这么好的养生功法给我们，感谢道生中医传播中医、养生文化，福利大众。