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失眠大概是人生中必将经历的事情，你或许不会经历刻骨铭心的爱情爱情，但你肯定会经历一蹶不振的失眠。   不过不是所有失眠都需要治疗的， 比如某个小丸子她爹的朋友明天要去参加杨超越的粉丝见面会，一晚上激动地睡不着，这是不要紧的，  不过见完之后激动的心情难以释怀，接下去1、2个月睡不着，那么这时就需要治疗了。 而生活中的其他很多场景就没这么容易改善了，人生本苦，不能好好睡觉的痛苦更上一层楼，安眠药虽然可以帮助快速入睡，但是对于睡眠质量未能有改善，而且容易出现耐受，即越吃剂量越大，但是效果越差，那么该怎么办？ 当然是找伟大的祖国医学宝库了。   中医治疗失眠有很多方法，除了运动、泡脚、针灸、推拿等非药物治疗，单单中药治疗，根据失眠的不同特点，或活血化瘀，或重镇安神，或益气养血安神，或解郁安神，或交通心肾，或化痰通窍等，病证相符，效若浮萍，可以做到覆杯而眠。 但是有些人的失眠特点是，晚上好睡，但是每到凌晨即醒，不过人还是很困，就是再也不能入睡，  或者时睡时醒，一晚上醒无数次，但是又可以睡过去，只是睡眠质量不高。  这种情况中老年人多见，中医认为阳气入于阴血中，就可以睡觉了，早醒、时睡时醒，睡眠不实，多因精气虚，不能收摄，这一类失眠多伴有记忆力的减退，疲劳乏力，情绪低落等，所以在治疗上必须以补气敛神为主。 李培生老前辈，在临床上治疗失眠时，发现对于此类失眠，重用五味子有特别好的作用，其临床经验方“五味安眠汤”治疗效果不错，  其组成：五味子50g 茯神50 合欢花15 法半夏15  李老曾治一男性患者，患失眠多年，多处求医无效，每于清晨4点早醒，醒后无法再入睡，伴有神疲乏力，健忘头昏，记忆力减退，情绪低落，疏方如下：五味子60（打碎先煎），刺五加15，炒枣仁30（打碎先煎），生龙骨30（先煎），生牡蛎30（先煎）。服药7剂，即可安睡，精神体力大增，情绪随之好转，顽疾悉除。 另外临床上有医家将五味安眠汤制成口服液，临床治疗五十例失眠健忘者，失眠、健忘皆改善，效果非常明显。  早在五十年代，即有人以单味五味子泡酒治疗失眠： 200g五味子捣碎，白酒1000g泡着，每天震一次，一个月后过滤。 服用方法：加等量开水，每日两次，午休及睡前，每次10ml。效果远胜各类安眠药。 看黑板划重点： 重用五味子可以治疗以早醒或易醒伴健忘的失眠，临床使用可以30g慢慢加上去，以五味子为主的“五味安眠汤”治疗效果不错，其组成：五味子50g 茯神50 合欢花15 法半夏15，临床根据证情加减治疗，效果不错！ PS:文未还有干货彩蛋哦！ 参考： 1.论五味子善治早醒（附：五味早醒汤），吴圣贤。 2王俊槐,王志军.重用五味子治疗失眠健忘症[J].中医杂志,1998(06):325. 3.周萼芬.北五味子酊的療效初步介紹[J].北京中醫,1954,3(04):25-26. 附:贺再耕先生1963年在《山西医学杂志》撰文介绍了失眠的自我按摩疗法，对醒后不能再眠者，颇多效验，特录于下： 1、磨热手掌，以左手掌摩擦右上肢，右手掌摩擦左上肢，各三十上下。摩擦时右下向上，促使血液循环，静脉血回心。 2、两手掌互磨生热，先摩擦左下肢，次摩擦右下肢，由下而上的摩擦，促使血液回心。（注：各30次） （1）盘坐（不能盘坐，便坐亦可），两眼垂帘稍留一线之光，以意内视丹田，排除杂念，右手掩住肚脐，同时舌尖顶上颚，宁神于內肾（腰子），数息（一呼一吸为一息）八十一次。 （2）把舌在齿外唇内上下左右搅动数十次，待津液满口，分三次慢慢咽下，咕咕有声，以意送到丹田（脐下一寸五分）。（注：重复9次） （3）两手掌互磨极热，擦两足心各一百次，用意吸（热）气入涌泉穴，稍停一下，如是九次。 个人简介 韩鹏，号雪峰散人 生长于雪峰山下小镇，幼濡曾祖之遗风，毕业于湖南中医药大学 现从事临床中医工作，在临床工作中对各种疾病都有接触，侧重于脑部疾病，对中风，面瘫，不寐，痴呆，颤证，痿证，各种痹证，风湿，咽喉脾胃疾病有一定认识。努力学用经方，崇尚仲景医学，六经辨证，不拒时方温病之要，亦效中西汇通学派，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！ |
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