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这个劲一定要练,“脊背弓劲”,增强你的功力

 tjboyue 2022-08-13 发表于四川

青青翠竹,尽是法身。能让一个人,练出一身好劲,增强功力的东西,都是好功法。学拳,就是学练功的方法。譬如禅宗,大和尚指着你,慢慢告诉你,你就是佛。你与如来,自性本无差别。练拳如是,只要练功得法,大家都能成就自己,身体构造都一样,人人平等。


蓦然回首,灯火阑珊。顾盼是个动态,也叫呼应或鼓荡。前后上下左右,欲左先右,欲右先左,不停矛盾交错,整体一看,动态像个大球。二十年前,有位老人打拳,我远远的,就感到那个气场,犹如浑厚大球,波浪滚动盘旋,我一看就知道,那是我想要的,后来拜师,他成了我师父,一直到现在。


千变万化,功力为王。练拳要踏实,别耍小聪明,总想找个捷径,其实动错了脑筋。练拳有没有要诀,有,但有个前提,你具备了一定功力,基本功很扎实,那么有些要诀,就会起大作用。一个初学者,即使有了要诀,却做不出来,是火候还不到。


苍龙的角,金雕的爪。筋劲,不是一段一段的,而是一整条。通过练拳深化,要整体的串联筋劲。有个词叫经筋,节节运过筋劲,才能感受经筋。慢练太极,很大程度上,是在串联筋劲。你能精确找到,并经过每一条筋,这是极好的。筋劲连成一片,成了网兜劲。


不倒翁,之所以不倒,因为自重沉坠,骨盆活化,里头的重心,不受干扰。运活裆劲,盘活骨盆,重心在裆下,随机滚动,像一颗球,触壁来回反弹。换手即是换裆,有裆劲的手法,才能出奇。没有肘劲的小臂,是虚浮的。没有后背的脊柱,是单薄的。


一张大弓,正反两用。正弓式,虚胸扩背。反弓式,立脊拔腰。一套拳下来,正反弓身法交替,脊柱逐渐有了弹性。想练脊柱,先练竖脊肌,竖脊肌时而挺拔,时而后扩,像两条猴皮筋,这是弓劲所在。你看云手,不光两臂划圈,后背也在划圈,脊柱暗暗涌动。


脊不离背,后背弹性好,脊柱差不了。掩手肱捶,也不是手臂乱抖,你从后面看,发力一刹那,脊背有个折叠。弹劲哪来的,正反弓快速交替,一刹那产生弓弹劲。弓劲就是张力,内空间摘开了,韧性自然很强。


高手推手,刚一搭上,那人就站不住,脚底拌蒜,为什么?脊背会用劲。接触刹那,他用脊背劲一接一拔,脊背小交错,动作很小,但劲很长,搭着你手臂,但能拔了你根。手臂劲长是好事。脊背劲长,且富于弹性,更是好事。


你看有些人,起式时,手臂缓缓抬起,脊背暗暗后张,手臂缓缓落下,脊背暗暗挺拔。一起一落,脊背拉弓合弓。其它式子如是,你看倒卷肱,随着后退,肩胛骨开合,脊背或扩或拔,不断开合。所以打拳时,不要只顾手臂,后背能练出正反弓劲,才能提升功力。

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