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​[珍藏经典](14)肘底看捶有几“转”.怎样才是“转够”.为什么“手掉下去就完蛋了”

 流水无限 2022-08-13 发表于江苏
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肘底看捶有几“转”.怎样才是“转够”.为什么“手掉下去就完蛋了”

回看扎西恩师经典授课视频,请点击下面蓝字

[珍藏经典]扎西恩师讲练功方法

[珍藏经典]钟谋与恩师一起练85式第一段

[珍藏经典]我为扎西恩师拍录杨氏太极拳85式

[珍藏经典]播撒吉祥的人~1997年中央电视台《夕阳红》专题片

[珍藏经典] 扎西恩师: 太极拳救了我,我希望用它帮助更多的人

[珍藏经典]扎西恩师:  无论学什么,难在执着贵在于精(四)

[珍藏经典]扎西恩师: 拜了师,传承的责任更大…我永远只是小拇指头(五)

[珍藏经典]扎西恩师:一份感恩,是要用一生去书写的人间真情(六)

[珍藏经典]扎西恩师:  练拳要有好的心态,静下来才能往里打

[珍藏经典]我跟扎西恩师学练85式第一段

[珍藏经典]扎西恩师红河谷教推手

[珍藏经典]扎西恩师1991年完整演示传统杨氏太极拳85式

[珍藏经典]傅钟文宗师为扎西老师改拳85第一段

[珍藏经典]'西藏太极第一人'~扎西恩师85式完整演练(1995年录制)

[珍藏经典]扎西恩师59岁演练杨氏太极剑(1991年)

[珍藏经典]扎西恩师讲预备式:“静是一种功夫!意念比外型重要…”

[珍藏经典]扎西恩师教我起势的动作要领和虚实:“先在心后在身”(二)

[珍藏经典]扎西恩师教揽雀尾: “三圈'怎样运行.及掤要撑.捋要轻.挤要横”之要领

[珍藏经典]扎西恩师教单鞭怎样从中线往外开.实扣脚是哪儿领劲(四)

[珍藏经典]扎西恩师讲左右分脚要领全在这里: 胯.腿.掌.角度.劲点.怎样站稳.不夾裆

[珍藏经典] 扎西恩师教抱虎归山…撇身捶…云手,看准细节受益多(七)

[珍藏经典]扎西恩师教左右分脚…栽捶…左右打虎…贯耳等动作难点(七)

[珍藏经典](八)扎西恩师教我野马分鬃式

[珍藏经典](九)怎样做好玉女穿梭?扎西恩师这样教我…

[珍藏经典](十)扎西恩师教我这样做下势.金鸡独立.倒撵猴

[珍藏经典]傅声远先师演练杨氏太极拳循环八式

[珍藏经典](11)扎西恩师教我第二段:蹬分脚.转身左右蹬.栽捶.打虎.贯耳…十字手

[珍贵经典]扎西恩师讲解太极拳内功的练法(一)

[珍贵经典]扎西恩师讲解太极拳内功的练法(二)

[珍贵经典]扎西恩师教推手(2014年4月在陕西杨凌)

[珍贵经典]扎西恩师讲解太极拳内功的练法(三)

[珍贵经典]扎西恩师讲解开胯和外旋里收内功练法(四)

[珍贵经典]扎西恩师讲解示范什么是含胸拔背.尾闾正中等内功法(五)

[珍贵经典]扎西恩师讲解怎样用意念指挥形体.拳往里打的内功法(六)

[珍贵经典]扎西恩师:什么叫松开.对拉.三圈咋运行的内功练法(八)

[珍贵经典]扎西恩师: 学拳伊始静敬松.丹田.阴阳.虚实.身法.起势要领(九)

[珍贵经典]扎西恩师: 太极拳“拳”咋握法.搬拦捶咋“搬”法?你做对吗(十)

[珍贵经典]扎西恩师: 转身不是扫蹚腿,要紧凑,就象这样转!

[珍贵经典](十二)扎西恩师: 重量下去了,才能走!

[珍贵经典](十三)扎西恩师讲太极八法的内在含义

[珍贵经典](十四)扎西恩师讲拳要怎么练才对?

[珍贵经典](十五)扎西恩师讲太极拳有“顺”就有“逆”.八面支撑的内功原理

[珍贵经典](十六)扎西恩师矫捷飞凤似的杨氏太极剑(1991年)

[珍贵经典](十八)扎西恩师年轻时演练85式精彩片段(1987年)

[珍贵经典](十七)扎西恩师: 教拳不讲气,讲劲点!

[珍贵经典](十八)扎西恩师年轻时演练85式精彩片段(1987年)

[珍贵经典]扎西恩师矫健敏捷的杨氏太极刀法(罕见视频)

[珍贵经典](20)扎西恩师讲太极拳内功要领

[珍贵经典](21)扎西恩师讲传统拳步法:胯开的是哪.为啥两胯要平面.小腿垂直?

[珍贵经典](22)扎西大师年轻时演练85拳:  起势一收势

[珍贵经典](23)扎西大师: 怎样找对拉内劲(看不够的恩师)

[珍贵经典] (24) 永恒的85式第一段!

[珍贵经典](25)扎西大师讲解传统拳实腿转的太极步法要领

[珍贵经典](26)扎西恩师讲“掤捋挤按”技击手法与动作中内在功法

[珍贵经典](27)扎西大师讲练拳时怎样保护膝盖和练成“丹田一个点”

[珍贵经典](28)扎西大师报师恩: 太极内功就是这样…练成的!

[珍贵经典](29)怎样才能做好下势?扎西恩师这样教你!

[珍贵经典](30)扎西大师85式第一段分解教学视频

[珍贵经典](31)扎西恩师教我: 站桩就这样站…

[珍贵经典](32)扎西恩师讲: 太极拳内在的东西就是这样练出来的

[珍贵经典](33)扎西恩师讲太极拳内功: 什么是空的,什么是满的!

[珍贵经典](34)扎西恩师讲进.退步法的开合要点: 不拿住它.啥也没有!

[珍贵经典](35)扎西恩师讲内功: 松的是实胯,跟着动作跑.啥也沒有!

[珍贵经典](36)扎西恩师:丹田自己动.指挥人的动作.丹田开合就是这样来的

[珍贵经典](37)扎西恩师: 站桩内在的东西多,我是这样练站桩的…

[珍贵经典](38)扎西恩师讲太极内功: 怎么才能练出掤劲.三圈怎么运用

[珍贵经典](39)扎西恩师: 练拳不能用惯性!传统拳内功怎么练.脚底下找!

[珍贵经典](40)扎西恩师讲内在东西: 为啥往前走要往后撑.三圈之中谁先走?

[珍贵经典](41)扎西恩师: 什么是内家拳.往里打是啥意思.什么是肩胯齐转?

[珍贵经典](42)扎西大师85式第二段分解教学

[珍贵经典](43)扎西大师示范85式第二段(2小节)并口诀分解

[珍贵经典](44)扎西大师示范85式第二段(3小节)并口诀分解

[珍贵经典](45)扎西恩师解析“掤捋挤按”四法歌诀

[珍贵经典](46)扎西大师示范85式第二段(4小节)并口诀分解

[珍藏经典](12)扎西恩师教我第三段: 倒撵猴一直到进步指裆捶

[珍贵经典](47)扎西大师示范85式第三段(5小节)并口诀分解

[珍贵经典](48)扎西恩师讲“松腰”

[珍贵经典](49)扎西大师示范85式第三段(6小节)玉女穿梭到下势并口诀分解

[珍贵经典](50)扎西大师示范85式第三段(7小节)金鸡独立---揽雀尾.并口诀分解

[珍贵经典](51)扎西大师示范85式第三段(8小节)高探马带穿掌---指裆捶并口诀分解

[珍贵经典](52)扎西大师示范85式第三段(9小节)下势.上步七星--收势并口诀分解(收藏版)

[珍藏经典](十二)扎西恩师教我下势--收势: 几大动作切记胯的外旋里收!

[珍藏经典]扎西恩师最后的85式一段领练

[珍贵经典](53)扎西大师教学样片: 85式基本功搂膝拗步中45角度的奥妙!

[珍贵经典](54)扎西大师传统杨氏太极拳85式第一段慢动作(附拳势1995版)

[珍藏经典](60)扎西恩师: “学拳不是听的过瘾.教拳不是拿嘴巴来教的”!

[珍贵经典](61)扎西恩师讲内功:什么是尾骨往前走.命门往后撑---现场指导

[珍贵经典]扎西恩师手把手教我掤.捋.挤.按之内功.劲点.尾骨与胯动

[珍贵经典](63)扎西恩师答疑: 太极拳对“腰”的四大要求---练者必知

[珍贵经典](64)扎西恩师讲解太极拳的身形内劲从哪来:“撅着屁股啥也沒有了”…

[珍贵经典](65)扎西恩师:太极手法虚实.怎样练出内劲:'做不出来,劲哪里来'!

[珍贵经典](66)扎西恩师:太极拳节节贯穿“不是两头拽”.松胯“不能扔尾骨”…

[珍贵经典](67)扎西恩师:为什么“太极步象上楼梯”.到位时先裹胯还是先下沉?

[珍贵经典](68)扎西恩师讲胯的外旋里收.下沉.平稳'象树上坐着个鸟巢'…

[珍贵经典](69)扎西恩师解析胯的秘密:上步时怎样不夾裆

[经典回放]:扎西恩师讲解斜飞式:'这儿沒有转腰'.'不够'的原因是什么?

[珍贵经典](70)扎西恩师讲太极拳“松”的方法

[珍贵经典](71)杨澄甫宗师与扎西恩师拳照赏析(完整版)

[珍贵经典](72)扎西恩师讲太极拳什么是'气贴背'.怎样'从外面练拳从里面动'…

[珍贵经典](73)扎西恩师纠错: 为什么'撅屁股.挺胸.上身先走'啥也没有!

[珍贵经典](74)扎西恩师:什么是太极拳的开合.阴阳.虚实.对拉劲(为学员喂劲)

[珍贵经典](75)“太极拳是道家拳.拿心来练才能上内功”对拉.开合.丹田.气贴背怎么找

[珍贵经典](76)扎西恩师讲什么是太极拳的意念与开合

[珍贵经典](77)扎西大师传统杨氏太极拳85式全图解

[珍贵经典](78)扎西恩师:'这个做不到.劲力灌不到四梢.就啥也不是'

[珍藏经典](79)太极名宿赵斌宗师85式演示(晚年藏版)

[稀世经典](80)杨澄甫宗师青年与晚年拳照大全
[珍贵经典](81)扎西恩师2014在杨凌讲太极拳内功与八门五步(一)
[珍贵经典](82)扎西恩师忆恩师 : 赵老师是个了不起的人,正宗正范(二)
[珍贵经典](83)扎西恩师:为啥'指尖往前走.啥也沒有'-怎样找到'太极拳的开合'
[珍贵经典](84)扎西恩师:太极拳主要内容是“哪两个”-为什么“不静下来不行!”
[珍贵经典](字幕85)扎西恩师讲倒撵猴中的“实.阳.开与阴.虚.合”-太明白了
[珍贵经典](86)听扎西恩师讲拳
[珍贵经典](87字幕)跟扎西恩师学云手“你把这个找到.要转腰.还是腰”!
[珍贵经典](字幕87)太极拳预备式什么是“裆底下横”.“意念和静都是一种功夫”
[珍贵经典](88)“七星不是天上的星.胯也会打人”.弯弓射虎接搬拦捶“肘不要动”
[珍贵经典](89)扎西恩师纠错搂膝拗步练法“什么是空的”.关键“就膝盖这一点”
[珍贵经典](90)搬拦捶的“90度不够了.打开了啥也沒有了”-你做对了吗
[珍藏经典](91)扎西大师传统杨氏85式太极拳视频集锦(附感恩荣誉篇)

[珍藏经典]预备式(字幕1)“拿心来练的才是太极拳.心不静那是白练”…

[珍藏经典]起势(字幕2)“不要故意往下蹲”.怎样做好虚领和内外开合详解
[经典十三刀](字幕3)腾挪闪展意气昂(附动作口诀分解)
[珍藏经典](字幕3)起势.左掤怎样“肚脐转到西南.再到正西”步法解析
[经典回放](37)右蹬脚接搬拦捶“这手往哪走”.如封似闭“肘下腕不下”怎样做
[珍贵经典](字幕92)最清楚的搬拦捶“往前出.肩不走.尾骨收好命门突.往中线打”
[珍藏经典](4)右掤怎样做“转腰沒有肘”-“捋要往外走”-“挤.按”四大内功要领解析
[珍藏经典](5)单鞭怎样做到“手往两面开.脚往两面蹬.掤劲不丢”
[珍藏经典](6)提手上势怎样是“肘往下沉.手腕不下”.纠错“大腿立.小腿跪啥也不是”
[珍藏经典](7)白鹤亮翅怎做“肩不走肘走”.三个转腰各在何处.“人字裆”纠错
[珍藏经典](8)搂膝拗步怎做“圆裆.胯根开”.什么是“气贴背.肩圈撑.胸前空”
[珍藏经典](9)搂膝拗步“为啥臀先走”.“胯要转两次”.详解“胯的外旋里收”
[珍藏经典](10)手挥琵琶“左手腕提”.“这个不是往前送”.与左右搂膝拗步详解
[珍藏经典](11)搬拦捶要“拳眼对肚脐.尺骨桡骨转”.“横拦.腰走肘不走”你做对吗
[珍藏经典](12)如封似闭“三点连起来”即是整劲,十字手“上托”劲你做对吗

[珍藏经典](13)抱虎归山就是“斜方向的搂膝拗步”,关键是“要转够”

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