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太极拳运动的特点 太极拳运动的特点是以腰为轴带动肢体运动。以腰为轴带动肢体运动是代表太极运动之理，拳术运动符合太极运动之理的方法是以腰为轴带动肢体做动作的运动。 因此，以腰为轴带动肢体运动是太极拳运动的核心在太极拳运动中占主导地位。拳论中说：“其根于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。这就说明了太极拳运动以腰为轴的重要性。 ”腰脊是链状关节有三根轴：一是冠状轴，能做前后屈体运动；二是矢状轴，能做左右体侧屈运动；三是垂直轴，能做左右转体运动。三轴联合能做各种方向的运动，为太极拳以腰为轴带动肢体运动，奠定了生理基础。以腰为轴带动肢体运动是太极拳运动的独特之处，所以说，以腰为轴带动肢体运动是太极拳运动的特点。
太极拳运动的动态形象 太极拳运动的动态形象是在太极拳运动中产生的。在太极拳运动中产生了哪些动态形象呢？一般来说，有轻松柔和，圆活自然：上下相随，连绵不断；虚实分明刚柔相济；螺旋缠绕，运劲抽丝等。这些动态形象，在太极拳运动中如何把握呢？ 1、轻松柔和，圆活自然。圆活自然是在以腰为轴带动肢体做从容不迫的画圈运动中产生的。太极拳是圆运动在连绵不断的画圈运动中就会表现出圆活自然的动态形象。画圈运动要求自然而然，不要紧张，不用拙力要求轻而不漂，松而不散，柔而不软，和而不乱，因而出现了轻松柔和的运动形象。 2、上下相随，连绵不断。上下相随是以腰为轴带动肢体，按照招式动作的顺序做动作而产生的。由于动作有先后次序必然反映到肢体运动的上下关系上，这就会出现上下相随的动态形象。由于太极拳运动是以腰为轴带动肢体做一个接一个的画圈运动就会出现连绵不断的动态形象。在前一个动作到位时在似停非停之际，接做下一个动作，每个动作都能如此做到，就能表现出连绵不断的运动动态。 3、虚实分明，刚柔相济。太极拳的动作都有虚实，一般来说，攻防动作为实，过渡动作为虚：重心在脚上的脚为实，重心不在脚上的脚为虚。怎么能虚实分明呢?实的动作做得刚劲沉稳，虚的动作做得轻柔缓匀如此就能在太极拳运动中看出动作的虚实。在动作虚实分明的运动中产生了刚柔相济的动态形象。陈鑫说：“虚实是拳经，不知虚实就不懂拳。”所以说，练拳先明虚实，做到虚实分明，才能达到刚柔相济。 4、螺旋缠绕，运劲抽丝。由于太极拳动作运动在起止有旋转运行中也有旋转就产生了螺旋缠绕，运劲抽丝的动态形象。螺旋缠绕是在动作往返运动中产生的运劲抽丝是由于运动的速度是快慢匀速的缘故。这种螺旋缠绕的动作形象，再加上缓慢匀柔的匀速运动形象，就产生了螺旋缠绕、运劲抽丝的动态形象。 太极拳的动态形象是在太极拳运动中产生的它是太极拳运动的象征。人们看到轻松柔和，圆活自然；上下相随，连绵不断；虚实分明，刚柔相济；螺旋缠绕，运劲抽丝等动态形象，就知道是太极拳运动。待到太极拳动作熟练后各种动态形象协调平衡时就会有韵味产生，这种韵味，就是太极神韵。 |
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