一路散手拳第一段，按攻防组合结构而编排，动作精练、格斗性强

“功夫武术酷”整理出一套一路散手拳，有24个动作。基本内容由散手攻防动作并配合手、眼、身法、步而组成。其动作精练、实战性强。

本套拳法本着易学、实用的原则，按照攻防组合的结构而编排，但在实际应用中要因势而灵活运用。

预备式

动作要领：

1、以立正姿势站立（图0-1）。

2、听到散手拳第一路（预令）——预备（动令）的口令后，右脚后退一步，比肩稍宽，两膝微屈，两脚左右间隔约20-25厘米，全脚掌着地，脚尖稍内扣；左臂屈肘握拳于胸前，拳面朝前上方，右臂屈肘握拳上举于右颌前下方，拳心向左，拳面朝上；两肩放松。目视左前方（图0-2）。

实战作用：基本姿势，是有利于进攻、防守和还击的准备动作；合理的姿势，在对抗中能发挥最大的灵活性和机动性。

第一段

一、左上冲拳

动作要领：接上动的预备式中基本姿势（图0-2），左脚向前进一步；同时左拳内旋使拳心向下，用弹力向前直臂冲出，拳心朝下，右拳不变。目视左前方（图1）。

动作要求：进步的同时向前冲拳；冲拳从原部位直接击出。

实战作用：进攻和还击对手的面部。

二、右下冲拳

动作要领：接上动，在左脚进步的同时，右脚跟进，两腿屈膝半蹲；同时右拳内旋使拳心向下，用弹力向前直臂冲出，拳心朝下，左拳迅速收回至左颌下方。目视前下方（图2）。

动作要求：下蹲的同时冲右拳。

实战作用：进攻对手的腹、胃部。

三、左上侧拳

动作要领：接上动，右脚向右前方进一步，左脚跟进；同时左臂内旋使拳心向下，然后向右横击，拳心朝下，右拳屈肘收回至右颌下方。目视前方（图3）。

动作要求：右脚进步的同时将拳击出，路线呈平弧型；肘部微向上抬，并借助腰胯的发力。

实战作用：进攻对手头部右侧。

四、左侧踹腿

动作要领：接上动，身体稍右转，左腿屈膝提起，腿外侧向上，以脚底为力点向左侧猛力踹出，高于腰平，然后迅速收回；两臂屈肘抱拳成基本姿势不变。目视前方（图4）。

动作要求：大腿尽量屈膝提起，同时翻脚、松胯；踹腿路线要直，脚腕放松，以弹力把腿踹出；踹腿的发力要借助腰胯扭转之力；踹腿时，右脚碾地，脚尖外展以维持平衡。

实战作用：用于进攻对手胸、腹部。

五、左上展手

动作要领：接上动，左脚向下落地；左拳变掌，同时左臂以肘关节为支点，小臂呈平弧向前反掌击打，拇指一侧朝上，击后迅速收回，右拳不变。目视左手（图5）。

动作要求：展手要用弹力，手掌放松，力点达掌背；要从原部位直接击出；发力应从腰胯部发出。

实战作用：用于直接进攻对手面部；也可用于引诱、试探对方。

六、右上冲拳

动作要领：接上动，右脚向前跟进；同时右臂内旋使拳心向下，用弹力向前直臂冲出，拳心朝下，左掌变拳收于左颌下方。目视前方（图6）。

动作要求：右拳路线平直；肩关节放松。

实战作用：用于进攻对手面部。

七、右侧踹腿

动作要领：接上动，上体稍左转，右腿屈膝提起，腿外侧向上，以脚底为力点，向右侧猛力踹出，高于腰平；两拳屈肘抱拳成基本姿势。目视右前方（图7）。

动作要求与实战作用：与左侧踹腿相同。

八、右上刺掌

动作要领：接上动，右脚向前落地的同时，左脚跟进；右拳变掌内旋使掌心向下，以掌尖为力点向前平刺，掌心朝下，刺喉迅速收回。目视右掌（图8）。

动作要求：刺掌要用弹力。

实战作用：进攻对手面部或眼睛。

九、右上侧掌

动作要领：接上动，右脚再向前进一步；同时右掌向左平弧侧击，拇指一侧朝上，击后迅速回收，左拳不变。目视右掌（图9）。

动作要求：侧掌与刺掌连接的速度越快越好。

实战作用：连续进攻对手的面部。

十、左上击掌

动作要领：接上动，右脚稍前移，身体右转90度；左拳变掌内旋使掌心向前，然后迅速直臂推掌，掌心朝前，右掌屈肘收回于面前。目视左掌（图10）。

动作要求：击掌与侧掌连接要快。

实战作用：用于击打对手的面部或下颌。

十一、右侧劈掌

动作要领：接上动，两脚碾转；身体随之左转90度；同时右臂外旋，以小指一侧为力点，向左前侧劈掌，拇指一侧朝右上方，左掌屈肘收于面前。目视右手（图11）。

动作要求：劈掌以肘关节为支点；借助拧腰的力量劈掌；劈掌与击掌连接要快；身体重心稍前移。

实战作用：用于直接进攻或还击对手的小臂。

（未完待续）

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