 我们每个人都是自己行为习惯的产物，一直走在调整修正自己的路上，每天都试图从习惯性动作中发现自己的沉迷或醒来。 生活习惯的养成不是一天两天，是经过了无数次的重复才习惯成自然，在我们自己不觉起的情况下成瘾。 生活中的习惯成自然，总在影响着自己和身边的人，如果没有人指出来或者自己认识到，都可能成为无辜的受害者。  很多无意识的行为习惯成自然，在自己看来习以为常，换个人换个地方可能认知想法就会不一样，不在一个频道就会消耗彼此。 在我们身上重复出现的行为，表明了我们内心的需求，我们需要通过这些行为满足自己的某一项身体和心理需求。 我们的每一种习惯，我们一遍又一遍反复经历的那些事，我们不断重复的行为模式，都来源于我们自身的某种需求。  我们每个人都是成于习惯败于习惯，或多或少都会有一些潜在的身心需求，这种潜在心里没有满足就可能形成隐形的情绪…欲望…毒瘾。 生活的方方面面都不能拿自己的习惯成自然当做挡箭牌，破开自己的习惯才可能破茧而出成就更好的自己。 我们也是通过各种矛盾情绪反应中认识自己，从矛盾中发现自己的内心感觉，不断的调整修正自己的想法念头感觉观念。  |
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