 《楞严经》有言：“理可顿悟，事须渐修。” 道理，或许能够领悟，但知行合一，需要的是循序渐进。 真正能改变人生的，从来不是你听过的大道理，而是你培养的小习惯。 听再多道理，也过不好这一生？ 《尚书》有言：“非知之艰，行之惟艰。” 知易行难，知晓道理简单，照着做却很难。 人们往往寄希望于，懂得了一个道理，就能从此改变自己的命运。 而实际上，懂得再多的道理，不去行动，终究不会有任何改变。 乔布斯说过这样一句话：“在生命最初的30年里，你养成了习惯；在生命最后的30年中，习惯决定了你。” 很多时候，比起达成一个远大的目标，我们更应该做的，是专注眼前的点滴。 今天给大家分享哈佛大学推荐的6个好习惯，养成受益一生。 01 多整理  《菜根谭》说：“窗明几净，有坐卧之安。” 一个人的居室，就是影响最深的风水。干净清爽，整齐有序，环境优美，则风水美好，福气聚集。 住在这样的屋子里，心情舒展，愉悦，自在，生活当然更顺心，更惬意，世间的美好也会悄悄向你靠拢。 演员刘涛曾经陷入一段焦灼灰暗的时期。他老公投资失败，债台高筑，家庭运行和抚养儿女的重担都压在她的身上。 宣布退出娱乐圈在家相夫教子的她，被生活所迫，重新出山寻找资源，个中艰辛想想就能感知。 娱乐圈的更新迭代之快让久未工作的她倍感压力。 这期间，刘涛差点患上抑郁症，整个人生被阴霾裹卷。 后来，她从整理房间，收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，改变了自己的生活，脸上有了微笑。 通过整理她舍弃了迷茫，进一步认清了自己，认清了自己的目标，烦恼也没有那么纷杂了。 2013年，刘涛参加节目《花儿与少年》，凭借着超强的收纳能力和整理技巧赢得观众无数赞赏，节目获得很高的收视率和好评。她本人也开启了人生的高光时刻。 雨果说过：“面对现实，只有保持微笑，才能越过障碍注视将来。” 美好的环境，才能生发美好的心情，引领美好的生活。整理好自己的房间，剔除掉纷杂的烦恼，就是开创美好人生的开始。 02 多拥抱  在欧·亨利的小说《最后一片树叶》中，女主琼西躺在病床上，气息微弱，她绝望地望着窗外一棵被秋风扫过的萧瑟的树...... 琼西突然发现，在那树上，居然还有一片葱绿的树叶没有落。病人想，等这片树叶落了，我的生命也许就该结束了。 一个老画家窥探到了她的心事，决定帮助她活下来。 于是，在树叶飘落的风雨之夜，他爬上树枝，在原位画上一片叶子。 琼西一直没有等到树叶落下来，她看见叶子始终碧如翡翠，生机勃勃，重新燃起生命的希望。 她要像树叶一样，坚韧地面对风雨，积极地展现生机。最后，她战胜病魔，得到治愈。 善良的画家给了那位病人一个坚强的信念：活着，只要树叶不落，我的生命就不会凋谢! 很认同罗素说的一句话：“在一切道德品质中，善良的本性是世界上最需要的。” 当我们付出善意，就能得到心灵深处的喜悦。 心存善意，多行善事，拥抱别人，就是拥抱自己。 03 多分享  大学时期有这样一个女同学： 做小组作业的时候，她从不参与讨论，组长分配任务就说自己不会，靠着组员的努力拿成绩。 寝室一起吃饭，她会计较到哪道菜自己没吃，哪道菜吃得少，只为少付些钱。 大家一起买奶茶，如果AA，她一定不点，如果有人请客，她就点店里最贵的奶茶。 生日的时候，舍友送了她一只口红，等到舍友生日，她手写了一张贺卡，美名其曰心意到了。 能麻烦同学做的事情，她绝不自己做，但当同学找她帮忙时，她却跟对方谈条件。 时间长了，同学之间虽然表面不说什么，但私下，大家都躲着和防备着她，渐渐地，没人愿意和她一组做作业，再遇到什么问题也没人愿意帮她。 生活中，总是不乏这样的人，他们处处算计着别人，生怕被人占到自己一丝便宜。 最后，往往是拣了芝麻却丢了西瓜。 看似得到不少好处，实际上却失了人心，断了后路，吃了大亏。 古语云：“赠人玫瑰，手有余香。” 分享是⼀座天平，你给予了他⼈多少，他⼈便会回报你多少。 如果你是⼀个⾃私的⼈，那么你就永远也不会得到真正的快乐，永远也交不到知⼼的朋友。 分享也是⼀种神奇的东西，学会分享，就学会了⽣活。 《关键对话》一书里写道：“在实际生活中，要想和别人成为朋友，一起成就事业，首先就要学会分享。” 你怎样对待别人，别人就会怎样对待你。 在某种意义上，分享也是一种“长期投资”，愿意付出的人，人缘都不会差，遇事有人帮，摔倒有人扶。 学会分享和给予，你的人生之路才会越走越宽。 04 多阅读  多给自己一点时间，静下心来读书，它会一点一滴地滋养你、改变你，让你收获更好的自己。 苏秦昼夜勤读，头昏眼闭而引锥刺股，终成一代纵横家。 汉代孙敬旦夕苦读，瞌睡疲寝而头悬屋梁，后为当世名儒。 书籍给我们智慧，让我们对社会、人生有着更深刻的理想。只有多读书，才能真正领悟人生真谛，体会人生价值。 无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是最简单也最实用的方法。 读书不仅能够弥补我们精神世界的荒芜、思想上的贫瘠，还能够带给我们无限的智慧和力量，陪伴我们度过一个又一个春华秋实的美好岁月。 好的书籍，能把辽阔浇灌给你，把一代代前人的智慧传递给你。 那些你读过的书，终将融进你的骨子里，增长你的智慧，提升你的格局，让你成为一个有温度、有深度的人。 05 多运动  2020年新冠病毒出现的时候，82岁的钟南山院士挂帅出征。 镜头里的他，精神矍铄，步履矫健，思维敏捷。 满身的活力，比起年轻人有过之而无不及。一年后，获得共和国勋章的他，大跨步走上颁奖台，神采奕奕。 众人为他喝彩的同时，也祝福他拥有一副好身体。 钟南山一生都在坚持锻炼，还是一个体育全才。 跑步，游泳，登山，举重，都有涉及。各种球赛和竞技，都曾有他惊鸿般的身影。 运动，给他带来的一生的矫健和光彩。 股神巴菲特早年在接受《福布斯》杂志采访的时候曾说过： “有一种投资好过所有的投资，那就是投资自己。” 而知乎上的高赞回答中：投资自己的首选是“运动”。 运动健身是一件投资回报率极高的事，是每个人投资自己最好的方式之一。 运动和不运动，十年后，差的是整个人生。坚持运动，会让我们活力十足，元气满满，更加自信和魅力，对人生更有力量感和掌控感。 06 多思考  在纪录片《穷忙族》中，纪录片中的人物大多打着好几份工，每天的劳动时间很长，即使这样，他们也只能勉强维持温饱。 里面有一位失业者，失业后四处打零工赚钱，最后连房租都付不起，只能睡在铁皮屋里。 好不容易有一个工作机会找上他，他却因为舍不得车票钱，放弃了这次机会。 纪录片里称这类人为“穷忙族”，他们从不停下来思考一下未来的方向，所以每天忙忙碌碌却没有结果。 这听起来很讽刺，却又是很多人的缩影。 见识窄的人，越瞎忙，越贫穷；越努力，越悲哀。 就像用钝斧子砍10小时柴，不如花10分钟磨磨斧子。 不能打开视野，不管你多努力，意志多强大，都无法改变结局。 《了凡四训》里说：“命自我立，福自我求。” 出生在一个普通的家庭，是大概率事件。没有背景，起点低，是我们绝大多数人的命运。 但我们最后能过上什么日子，站在什么样的高度，完全取决于自己。  哈佛大学教授威廉·詹姆斯说过一句流传甚广的话： “播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。” 人生，不过是无数习惯的总和。 你的每一次努力，都在雕刻生活；每一个习惯，都在塑造人生。 点个赞吧 ，愿我们从日常微习惯处改变，养成好习惯，成就更美好的人生。 |
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