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随着社会的发展，人民生活水平不断提高，如今的老人更加注重养生之道。大家常说“老泄残精，人穷寿尽”，其实这句凝结着古人智慧的谚语，解说的便是老人的长寿秘诀。但还有一部分人不理解这句话具体的含义，接下来小编就给大家解释一下。“老”字是指人老了，“泄”字是消耗的意思，这句话中“精”字最为关键，也最容易被人误解。可能到现在还有一部分人认为“老泄残精”的意思是夫妻之间不懂节制，尤其是高龄的男子过度消耗精气，最终走向另一端。实际上这是错误的，“精”字指的是精气神、精力，主要分为身体层面和精神层面。 
身体层面的精力可细分为两部分，一方面是指生来就有的，每个人的遗传基因不同，父母的身体健康状况也有所差异，所以刚出生的孩子们精力也是不同的。一般来讲，身体健康的父母生出的孩子精力会更加旺盛。另一方面是指后天获得的精力，这个影响因素就比较多，与孩子的饮食、睡眠、运动都密切相关，一旦养成不良的生活习惯，精力便会大幅下降。说完身体层面，接下来就是精神层面了。大家常说，一个人不但要身体健康更要心理健康，这就是“精气神”，只有精神世界足够丰富，才能健康长寿。通过上面的分析，那么“老泄残精，人穷寿尽”这句话便可理解为：人老了之后，一旦过度消耗精力，就会影响寿命。也就是要让老人少替别人操心消耗精力，多关注自身即可。尽量做到以下这五点，才能延年益寿。很多老人在年轻时可能喜欢抽烟喝酒，但随着年龄的增长，老人身体机能也有所下降，内脏器官无法耐受烟酒带来的刺激。所以老人应该避免抽烟喝酒，同时保证一日三餐规律健康，这样才能增强抵抗力。就算到了流感高发的春季，老人也能靠自身调节能力避免感染生病。有些老人辛苦操劳一辈子，早已养成了有活就干的习惯，一旦看到家里哪块脏了，他就一定要去收拾干净。还有些老人当了一辈子的农民，最爱的就是那一块儿黄土地，尽管身体跟不上了，但还是要坚持种地。这种做法是非常不提倡的，本来人老了就应该在家多多休息静养，种地过分消耗体力不说，一不小心有个磕磕绊绊，酿成的后果也不堪设想。所以老人一定要把这些事情放下，不能过度劳累。老话说得好“儿孙自有儿孙福”，这其实也是告诫老人，不要过度操劳子女的事，每天过好自己的生活就行，过度插手不仅没用，还可能会造成负面影响，何必多此一举呢？孩子们长大了就让他们自由的飞，老人们只需点拨一二，不能过度干涉他们。每个人都有自己的人生，可以为自己做主。大家常说，老人越老越像小孩，可能是年纪大了，他们有时候也会任性无理取闹就像小孩子一样通过哭闹达到自己的目的。一般孩子们都可以理解，也会尽量满足父母的心愿。但老人们不能倚老卖老，也不要总是跟隔壁的老头老太太攀比，更不要抱怨生活。子女们已经尽力给老人最好的生活条件，吃饱穿暖都不成问题，只要能开开心心的活着，为什么一定要和别人比呢？生老病死已是世间常态，有些老人在感受到自身身体的变化后，不禁开始害怕，他们觉得死亡离自己是那么近。可越是这样想，他们就越会钻牛角尖，每天因此吃不了饭睡不着觉，最后形成恶性循环。其实老年人不用害怕自己变老，这就是大自然的规律。当我们老的时候回忆往事，总能找出几件非常有意义且值得骄傲的事，我们可以自豪的告诉子孙，自己曾经多么厉害，那么这一生也就没有遗憾了。死亡不可避免，每个人都会走向这个结局，我们坦然面对就好。
正如谚语所说“老泄残精，人穷寿尽”，老年人不能过度消耗自己的精力，否则就会加速衰老死亡。他们应该少管子女的事，不要胡思乱想，每天吃好喝好，跳跳广场舞，养养花，心情愉悦才能安度晚年。
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