最近,我们收到两位粉丝的私信,一位是40多岁的大姐,一位是20出头的美眉,年龄不同,但咨询内容一样,都是关于早醒。
1 主诉症状 40多岁的大姐是曹女士,主诉症状如下: 1、每天凌晨2点半-3点肯定会醒,而后就睡不着了,但中午必须午睡30分钟-1小时,否则下午就会心烦心慌;
2 症状分析 有人可能一头雾水了,这些都是哪儿跟哪儿呀,症状从上到下都有。 小编稍作解释: 1、长期早醒,睡眠不足,伤及阴血,心阴心血亏虚,就会心烦心慌,而中午11点-13点心经当令,此时午睡可以养心阴心血;
这些症状可以用一句话概括:火盛于上、气逆于中、阳衰于下。 火盛于上:心慌心悸,口苦,皮肤头发出油;
3 病因病机 子午流注告诉我们:凌晨1点-3点肝经当令,3点是肝经和肺经的交接时间,肝主疏泄,调畅全身气机,推动血液运行,将晚上生成的新鲜血液给肺,再由肺灌注百脉(肺朝百脉)。 由于肝失条达了,后续工作完成不力,人也就在3点左右醒过来了。也就是说,凌晨1点-3点早醒,说明肝已不堪重负。 为什么会这样呢?有人可能会说,中年妇女操心操的! 多数情况下,是这个原因,不过曹女士家庭和睦,有钱有闲,还真没什么烦恼。她的问题出在哪里呢? 清代名医黄元御对此有过阐释:“盖厥阴之病,水寒不能生木,木郁而热发,故上有热而下有湿寒……” 就是说,水生木,水寒(肾阳不足)时,由于阳升阴降的缘故,肝木就升不上来,就会郁而化火;肾阳为一身阳气之本,肾阳不足,脾阳也会不足,就会腹胀、便溏、湿气重;肾阳不足,必定夜尿频数…… 说白了,曹女士的问题在于:肾阳不固,导致肝失条达、脾胃虚寒。 4 灸疗方法 八个字:培补肾阳,疏肝健脾。 建议艾灸以下穴位:命门+关元(培补肾阳)、期门+太冲(疏肝)、中脘+足三里(健脾)。 记住:对于凌晨1点-3点早醒的人来说,真寒假热的症状尤为明显,多数人不明白之中的利害关系,常用清降心火之类的药物,导致肾阳更虚,症状更重。切不可为!
1 主诉症状及分析 与曹女士不同,李小姐总是在凌晨3点-5点早醒。 李小姐的症状也没有曹女士那么多,就是到点儿就醒,醒后浑身无力,伴有咳嗽,有时还会咳出一头汗。 小编逐一分析: 1 醒后浑身无力 凌晨3点-5点肺经当令,肺朝百脉,将肝脏输送的新鲜血液贯注全身,故而,如果这两个小时休息得好,人起床后就会精力充沛,反之,就会像李小姐那样浑身无力,因为气血不足呀。 2 伴有咳嗽 凌晨1点-3点肝经当令,肝木过旺就会伤肺(木火刑金),所以,但凡肺有点儿什么毛病,都会在凌晨3点-5点表现得特别明显,肺气不宣者特别容易咳嗽,有些人就是咳醒的。 3 满头大汗 汗为心之液,满头大汗说明心虚了。 心为君主之官,肺为相傅之官,就是辅佐君主的宰相,比如姜子牙、诸葛亮、刘伯温之类的大牛。 宰相出了问题,不可避免会波及君主。比如,宣发、肃降等基本功能失职,人会早醒,身体就会由静转动,各脏腑器官对气血的需求量就会增加,直接加重心脏的负担。所以,心脏病患者多在凌晨3点-5点猝死。 2 注意事项 有人看到李小姐的症状不如曹女士多,就认为凌晨3点-5点早醒不重要,这种想法非常要不得! 小编要强调两点: 一是,此时醒来,说明肺有毛病,且身体严重气血不足,而气血为生命之本,它们不足了,对身体的危害就大了去了; 所以,那些喜欢早锻炼的朋友们,切记不要在凌晨3点-5点起床锻炼,这样调动气血容易导致猝死! 3 灸疗方法 八个字:肺肾同调,养心安神! 为啥要调肾呢?有两个原因: 一是,金生水,肺属金,肾属水,母病可及子,肺气久虚就会伤及肾气; 所以,临床上,常用肺肾同调之法。此外,上文说了,凌晨3点-5点早醒,易致心虚,必须养心安神,使心血得补。 建议取穴: 太渊+太溪(肺肾同调):太渊,主补肺气兼滋肺阴;太溪,肺气根于肾,太溪补肾气兼滋肾阴。 心俞+神门(养心安神):心俞,宁心安神、通调气血;神门:镇静安神、舒缓神经,同时交会心肌气血,振奋心脏阳气。 我们曾跟粉丝沟通过,发现超过3成人都有早醒的毛病,基本集中在凌晨1点-5点,而这4个小时正是睡眠的黄金时段!这段时间没休息好,轻则影响第二天的工作学习,重则危害健康,导致猝死!所以,伙伴们务必引起重视,及时艾灸调整! |
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