2.3、硬笔书法教程 | 11点握笔正姿图

很多人写字的时候，坐姿不端正，握笔姿势不正确，进而导致写字不好看。这里提供一个比较取巧的办法，利用轻松自然的身体机能改善书写时不正确的握笔和坐姿问题，并根据表盘中心内，圆和直线来进行书写之前的一些基本笔画的运笔动作训练，以达到学前的基本功学习，有效提高拿笔后轻松书写的一种正姿运笔动作训练。

找一个表盘图，或者随手画一个草图，没必要刻意画多好，最主要是有那个意识就行。找到5点和11点钟的位置，腕部放到5点钟方向，笔尖指向11点钟方向，笔尖指向也并不需要那么精确，在那个大致范围就行了。左手握拳顶住右手腕，或者在右手腕侧边画一条直线，练习的时候能够更好的辅助观察手腕和手指的运动轨迹。

横划--摆动手腕，手指不动

竖划--伸缩手指，手腕不动

同时我们也要明白一点，每个人的成长发育不一样，书写习惯也不太一样，所以握笔姿势也会有些细微差别。但是，正确的握笔姿势框架是一样的，我们学习握笔姿势本着这样几个出发点：

1、不能影响到健康，如近视、斜肩、驼背、手指畸形等；

2、不要影响到书写效率，错误的姿势会导致写字变小、写字变慢，特别是对于孩子来说都是需要注意的问题，尤其是进入中学后，如果出现这样的问题会影响学习效率，进而影响孩子身心健康；

3、尽可能让字迹更加美观，从这一点来讲，正确握笔姿势不是写字漂亮的唯一前提，却是提高字迹美观的一个非常有效的方式。

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当然，不排除有人会拿一些特例来说事，所谓“古人云，执笔无定法”，“只要用心练习，用脚也能写好字，有人用嘴咬着也能写的很好看……”。这种小概率案例你去学它干啥，且不说这些杂技演员背后的动机是什么，无数人已经验证过的通天大道放在你面前不走，非要另辟蹊径然后撞的满脑壳包就舒服了？犟什么呢？图个啥?

须知，时代变了，书写工具变了，作业量也变了……