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早晚生吃两个栗子。 腰疼怎么办？图片 现在人腰疼多半是由于压力比较大，外邪，坐的比较久，还有是腰部肌肉得不到充分锻炼等原因导致的。具体拍打拉筋方法和步骤：1）拍打手臂内侧肺经 心包经 心经，提升心肺功能，激活免疫力；拍打出的痧一般1-2周就消退了。图片2）拍打腿后侧的膀胱经，尤其是委中穴，还有承山穴一定要拍透，还有屁股；图片图片3）拍打腿内侧的肝脾肾经，提升肾功能。当然有时间最好地毯式拍打把12条经络拍了效果更佳。4）卧位拉筋为主，在加沙袋的前提下一条腿能够拉筋30分钟，腰疼就解决了。真的很简单，贵在相信，坚持了。注意：不要用压腿代替，真的代替不了，还存在很多安全隐患了。图片5）根据多年实践，腰疼的拍打拉筋效果极佳，只要练就有很好效果了，大部分朋友都可以恢复如初了。 6）除了拍打拉筋，还可以配合站桩，撞墙，扭腰功等功法，效果更佳。图片需要注意的地方1)由于膀胱经於堵比较厉害，拍打过程相对比较疼了，可以先轻拍，再循序渐进的用力，拍透，痧完全排出来；2）自己要有信心，相信自己能好起来，这样才会愿力，行动了；3）先拍打拉筋试试，只要认真练，方法得当效果都很好。可以邀请家人，或者就近参考体验营系统学习、调理效果更佳了。 |
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