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人一辈子，活的就是一口气。从身体上来说，我们想要不断地锻炼它，使其延年益寿，归根结底还是要使气血运行顺畅，一切的运动和锻炼方式都是以此为目的。所以，我们在运动的时候，一定要注意把外在形式上的运动和内在的意念结合起来，和有规律的呼吸结合起来，达到锻炼“气”的目的，一旦气通畅了，身体自然无病。
从精神上来说，更是少不了“气”的修炼了。而且拿精神和物质相比，精神的作用一定更胜一筹。有人对百岁老人进行了调查，大家能够长命百岁的原因各不相同，饮食起居，从事的职业，兴趣爱好等都不一样，但是有一条却是惊人的相似，那就是心态俱佳，生活得很快乐。精神的愉悦必能导致身体各器官的机能正常，使其更好地发挥作用，而达到延年益寿的目的了。 做人做事，都缺少不了最基本的骨气。所谓的骨气，是深入到自己骨子里的。所谓人穷志不穷。一个人就算再穷困潦倒，再落后，只要他拥有骨气，意志坚定，始终相信自己，不放弃自己，一直坚持努力奋发，最终都会取得一定的成就。不说大富大贵，光宗耀祖，起码生活在中等阶级偏上，衣食无忧是绰绰有余了。一旦没了骨气，整个人生就显得暗淡无光，人生必然会开始走下坡路了。
第二，我们必须要有十足的底气。凡事不要总是试试看，行就行，不行就退缩，如果是这种心态，想要真正的成就一番事业，恐怕是无望了。一个人必须意志坚定不移，认准目标，矢志不移地坚持努力，要有必胜的信心和底气才行。 那么底气从何而来呢？无非就是见多识广，广泛学习，深入研究，团结可以团结的一切力量，这样自己的胜算就有了十足的把握，不再变得遥不可及了。
第三，一个人活着，就要活出神气。这就是指一个人的精神面貌。无论在何种环境条件下，也无论遭遇了什么挫折和打击，自己始终都能保持积极向上的态度，用这种正面的心态不断地强化，告诉自己一定可以冲破一切障碍，达成目标。这种精神头一定是少不了的。 有的人看起来就是思想颓废，萎靡不振，似乎做什么事都提不起精神来，这样的人一定要多接触正能量，多和优秀的人在一起，多读书，多见世面，这样的人生才会有广阔的天地和无限的可能。  诸恶莫做，众善奉行 完善自我，即是修行欢迎随喜转发！ |
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