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黄芪和它是“绝配”!经常泡水喝,气血双补、健脾祛湿,脾胃好了

 天道酬勤tah926 2022-08-15 发表于上海

从中医的角度来说,人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动,然而现在很多人都有气虚的问题,比方说动不动就出汗、无精打采、抵抗力下降等等。那么面对寻常的气虚,我们有什么方法可以改善呢?

今天我们就来讲一味药,它可以说是“补气第一”,它就是黄芪。中医认为,黄芪味甘,药性微温,归肺、脾经,有着补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹的功效。若是加上一物的话,那么养生效果会更好。

1、黄芪+西洋参——补气健脾

西洋参味甘、微苦,药性凉,有着补气养阴、清热生津的作用。

可以取黄芪10克、西洋参5克煮水代茶饮,具有补气健脾、养阴、生津、固表等功效,适量服用可以增强机体免疫力、抗病的作用。

2、黄芪+红枣——气血双补

红枣大家都不陌生,在日常生活中红枣就是用来补血的,中医认为,红枣味甘性温,有着补中益气、养血安神的作用。若是加上黄芪这味补气之药,或可达到气血双补的作用。

可以取黄芪10克、红枣2个,煮水喝,有着补中益气、养血安神、利水消肿的作用,对于气血不足的人,或许有所改善。

3、黄芪+陈皮——健脾补气

说起陈皮,大家应该都不陌生,古时候就有“一两陈皮一两金”的说法,从这就可以看出陈皮的价值有多高了。

陈皮不仅能开胃健脾,还能止咳化痰、祛湿理气。若是加上黄芪的话,可健脾补气。

取黄芪10g,陈皮5g大火煮沸后转小火熬制10-15分钟即可饮用。

对于脾虚的人、容易出大汗气虚的人,有着一定的改善效果。

4、黄芪+麦冬——益胃生津

麦冬属于补阴药,中医认为,麦冬味甘、微苦,药性微寒,归肺、心、胃经,有着生津、润肺、养阴、清心的作用。若是跟黄芪搭配的话,有不错的养生效果。

取黄芪10克、麦冬3颗煮水喝,提高身体免疫力、清除体内的自由基,还可以润肺清心、益胃生津,镇静催眠。

5、黄芪+茯苓——健脾祛湿

中医认为,茯苓味甘、淡,药性平,归心、肺、脾、肾经,有着利水渗湿、健脾胃、宁心神的作用。

用黄芪10克、茯苓5克煮水喝,对对气虚自汗、水肿等有一定的缓解作用,还可以补气养血、健脾祛湿。

6、黄芪+枸杞——扶正固本

枸杞可是养生圈很火了,很多人都会用枸杞泡水来喝。枸杞有着滋补肝肾、益精明目的作用,若是跟黄芪搭配的话,或可扶正固本。

用黄芪10克、枸杞5颗泡水喝,注意枸杞不耐高温,建议80摄氏度的水温即可。

具有扶正固本、益气养血的功效,适合气血不足的人群饮用,而体内湿热的人群不宜饮用

以上6种茶饮,黄芪的最佳搭配,对于养生还是不错的。但是,中医终究讲的是辩证调理,不同的体质就喝不同的茶饮养生。因此,在喝养生茶饮的时候,最好还是咨询一下医生。

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