经常清洗肛门可以预防肛肠病吗？医学专家这么说，不妨来看看

大家都知道，我们的生殖系统是有一定的自净能力的，过度清洁会破坏原有的免疫功能。那么负责排泄的肛门，需不需要经常清洗呢？经常清洗肛门，对身体有什么影响？

事实上，在进行排泄的时候，大便中有非常多的细菌，很可能影响人们的身体健康，甚至会出现肛肠疾病，合理的清洗肛门，可以在一定程度上预防肛肠疾病等。

日常生活中，一说到肛门很多人都难以企口，甚至对已发生的肛肠疾病讳疾忌医。但其实，肛肠疾病是日常生活中的多发病，在我国，成人的肛肠疾病发生率约为60%~75%，男、女，成人及婴幼儿均可发病。

肛肠健康，会直接影响生活质量

虽然症状较轻的肛肠疾病很少危及人的生命，但时时忍受疾病的痛。而病情较重的患者，不仅正常工作和生活都被影响，甚至会有生命危险。所以，普及肛肠健康知识非常重要。首先，让我们了解一下那些常见的肛肠疾病。

1. 肛裂

我国肛裂患病率为0.18%，包括急性和慢性肛裂，常见病因是长期便秘或腹泻使肛管皮肤在外力作用下受损。非手术治疗肛裂简单安全、不良反应少。当肛裂急性发作时，首先应咨询专业医生，选择膳食纤维摄入和坐浴治疗，或者应用软膏局部治疗。用于坐浴的药物很多，如金玄痔科熏洗散能够缓解肛裂疼痛。

2. 痔疮

痔病是常见病，中国人群患病率为49.14%，其中约55%属于无症状患者。痔疮一直没有明确的病因，一般可能是由不良的排便习惯或长期腹泻、便秘等诱发的。有症状的痔病患者中约45%能通过保守治疗缓解，通过坐浴、改善排便、肛门局部用药可以获得缓解，甚至自然缓解。

3. 肛门水肿

肛门水肿多由术后局部组织损伤, 血液、淋巴循环障碍或局部炎症所致，导致肛门创缘的水肿。当出现肛门水肿症状时，一般应用药物来缓解症状，配合红外线光疗法、半导体激光治疗、输液及对症处理等保守治疗，同时并行生活方式及饮食习惯的调整。

4. 肛窦炎

肛窦炎又称肛隐窝炎，它不是一个独立的疾病，是肛瘘、痔和肛裂的伴发症或前驱症。随着人们饮食及生活习惯的变化，近年来其发病率有明显增高的趋势。当前西医治疗肛窦炎的方法多为使用抗菌素，中西医治疗方式众多，包括口服、纳肛、熏洗、灌肠、理疗、针刺、手术等。

在我国，肛肠疾病的发病率越来越高了。日常生活中，养成良好的生活习惯可以对肛肠疾病起到预防甚至治疗的作用。那么，具体需要注意哪些方面呢?

多方面调护保障肛肠健康

肛肠疾病与人们的生活习惯、生活环境有着密切关系。饮食结构、不良的排便习惯等都易导致肛肠疾病的发生，除了上面提到的合理的清洗肛门以外，生活中应从以下几个方面预防肛肠疾病。

1. 排便后，注意肛门清洁

便后不要用不干净或过于粗糙的手纸擦拭肛门，可以常用温水清洁肛门。洗的时候，用手指肚轻轻地拍打使脏物自然脱落，不必太大力导致刺激肛门。洗净后要把水分擦干，擦拭时，不能过于用力，要用柔软清洁的毛巾轻轻地按着擦拭，等彻底干燥后再穿上裤子。

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2. 饮食清淡，避免辛辣刺激

饮食是预防肛肠疾病或减轻已发症状的重要因素。常吃蔬菜和水果，摄入纤维素和果胶物质有助于促进肠蠕动、增加粪便体积和软化粪便。饭菜宜清淡，辛辣食物如辣椒、胡椒、咖喱等容易刺激肛肠。

3. 纠正不良排便习惯

平时上厕所不易久蹲或者用力排便，建议养成午饭或晚饭后排便的习惯，排便时应注意力集中，避免如厕时看书看报等，尽量缩短排便时间。排便困难时，不应盲目用力，用温盐水灌肠或开塞露注入肛内通便。

4. 坚持锻炼身体

长期缺乏运动会导致肠蠕动减慢。所以可以根据年龄和健康状况做一些力所能及的运动，使精力充沛，血液循环加快。在这里给大家介绍一个非常简单又有效的，除了预防肛肠疾病外好处多多的运动——提肛运动。

提肛运动是促进肛门功能恢复的一种最有效的方法。此法可以改善盆腔的血液循环，提高肛门括约肌的弹性，加强肛门约束力，预防肛门松弛。除此之外，它对治疗女性阴道松弛、男性早泄、阳萎、前列腺炎、前列腺肥大、排尿困难等也很有效果。

正确的提肛运动方法：坐卧、站立均可，凝神、收腹、慢慢吸气，同时有意识地向上收提肛门，屏住呼吸并保持2-3秒，然后呼气全身放松，静息2-3秒，再重复上述动作。每日3次，每次30下或5分钟。

综上所述，肛肠健康对每个人都非常重要。我国肛肠疾病发病率较高，应引起高度重视。大家平时可以多了解一些关于肛肠疾病的健康教育，有疑似症状可以进行肛肠健康体检，避免由于对症状的疏忽而导致病情的加重和结直肠肿瘤的发生。